Поради для подолання стресу

19:00, 05 Січ 2015 · Категорія: Лікування, Психологія · Переглядів 4431 ·

Якщо життя вас часто кидає у стресові ситуації і в якийсь момент ви розумієте що вибухнете від злості - ми даємо вам кілька порад як подолати стрес. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зробіть собі ароматерапію

Допомогти впоратися зі стресовою ситуацією може музика. Виберіть неквапливу, спокійну музику, чарівну як григоріанський спів. Також можна послухати записи звуків живої природи: стукоту дощових крапель, сплеску хвиль, співу птахів. Вони стимулюють роботу уяви, яка переносить вас в тихий сад, лісову галявину або на пустельний пляж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обдурити свою лінь

Однією з найбільш найстаріших методик боротьби зі стресом є ароматерапія. Вона складається з використання низки спеціальних засобів, від солі для ванн до ароматизованих свічок. Підберіть собі масла із заспокійливими ароматами: жасмину, апельсина, ромашки, лимона, сандалу. Вони допомагають налаштуватися на позитивні емоції.

Дослідження показують, що між емоцією і запахом, що її викликав, встановлюється міцний асоціативний зв'язок. Тому, відчувши запах ялини, хтось згадує новорічні свята, а інші - зимову прогулянку лісом. Ефірні масла доступні кожній людині, а роль їх у боротьбі зі стресом досить велика. Сеанс ароматерапії відмінно допомагає впоратися з тугою і відчути себе відпочилим і свіжим.

Методів зняти стрес існує досить багато, деякі з них інноваційних та незвичайні. Машини, які здатні створювати яскраві кольорові калейдоскопи з променів денного світла, ортопедичні подушки-метелики, звукові кондиціонери, подушки з динаміком Sound Pillow, які «співають» колискову, і навіть деякі комп'ютерні ігри - все це можна застосовувати для захисту від стресу.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Список подарунків які ненавидять отримувати

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, психологія, стрес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.826 Mb

Поради для подолання стресу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: