Поради для подолання стресу

19:00, 05 Січ 2015 · Категорія: Лікування, Психологія · Переглядів 4393 ·

Якщо життя вас часто кидає у стресові ситуації і в якийсь момент ви розумієте що вибухнете від злості - ми даємо вам кілька порад як подолати стрес. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зробіть собі ароматерапію

Допомогти впоратися зі стресовою ситуацією може музика. Виберіть неквапливу, спокійну музику, чарівну як григоріанський спів. Також можна послухати записи звуків живої природи: стукоту дощових крапель, сплеску хвиль, співу птахів. Вони стимулюють роботу уяви, яка переносить вас в тихий сад, лісову галявину або на пустельний пляж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обдурити свою лінь

Однією з найбільш найстаріших методик боротьби зі стресом є ароматерапія. Вона складається з використання низки спеціальних засобів, від солі для ванн до ароматизованих свічок. Підберіть собі масла із заспокійливими ароматами: жасмину, апельсина, ромашки, лимона, сандалу. Вони допомагають налаштуватися на позитивні емоції.

Дослідження показують, що між емоцією і запахом, що її викликав, встановлюється міцний асоціативний зв'язок. Тому, відчувши запах ялини, хтось згадує новорічні свята, а інші - зимову прогулянку лісом. Ефірні масла доступні кожній людині, а роль їх у боротьбі зі стресом досить велика. Сеанс ароматерапії відмінно допомагає впоратися з тугою і відчути себе відпочилим і свіжим.

Методів зняти стрес існує досить багато, деякі з них інноваційних та незвичайні. Машини, які здатні створювати яскраві кольорові калейдоскопи з променів денного світла, ортопедичні подушки-метелики, звукові кондиціонери, подушки з динаміком Sound Pillow, які «співають» колискову, і навіть деякі комп'ютерні ігри - все це можна застосовувати для захисту від стресу.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Список подарунків які ненавидять отримувати

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, психологія, стрес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.812 Mb

Поради для подолання стресу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: