Як зміцнити суглоби народними засобами

15:00, 18 Січ 2015 · Категорія: Лікування, Народна медицина · Переглядів 2507 ·

Як правило, про суглоби ми починаємо згадувати і дбати лише тоді, коли вони починають хворіти і погіршується їх рухливість. Але ж відомо, що набагато легше робити профілактику захворювання, ніж потім займатися його лікуванням. Тому, щоб якомога довше суглоби залишалися здоровими необхідно їх зміцнювати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Ні для кого не секрет, що суглоби є рухомими з'єднаннями кісток скелета, тому складно переоцінити їх роль і представити наше існування без них. Але, на жаль, з року в рік все більше людей страждають від різних захворювань суглобів. Причин цього може бути багато, починаючи від перенесених раніше захворювань, закінчуючи нестачею мінералів в організмі.

Зміцнення суглобів має велике значення не тільки через свої основні функції, але й тому, що воно є своєрідною профілактикою захворювань опорно-рухового апарату. Щоб зміцнити суглоби, діяти необхідно комплексно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який макіяж здатен додати вам кілька років

По-перше, вони потребують активного руху. Так, хороший вплив на суглоби мають спеціальні вправи і щоденні заняття гімнастикою. Хороший профілактичний ефект дає і плавання, особливо, якщо під час інтенсивних занять чергуються кілька стилів.

Крім того, непомітно для самих себе ми поєднуємо приємне з корисним і під час танців, так як вони завдяки розмаїтості активних рухів теж добре допомагають зміцнити суглоби. Корисним заняттям для суглобів рук є і ліплення горщиків з глини - насамперед, в цьому процесі добре задіюються суглоби рук. У той же час глина сприяє виведенню з них шлаків і солей.

Однак крім занять спортом та інших видів активності, необхідно подбати і про правильне харчування, а також про очищення суглобів від солей та інших відкладень. Що стосується харчування, то варто відзначити, що позитивно впливають на суглоби мед, волоські горіхи, морквяний сік, шипшина і риб'ячий жир, селера, заливна риба і холодець. Необхідно суглобам і достатня кількість в організмі вітамінів C і D.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чим може нашкодити рентген

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, народна медицина, суглоби, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.086 Mb

Як зміцнити суглоби народними засобами

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: