Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зміцнити суглоби народними засобами

15:00, 18 Січ 2015 · Категорія: Лікування, Народна медицина · Переглядів 2256 · 

Як правило, про суглоби ми починаємо згадувати і дбати лише тоді, коли вони починають хворіти і погіршується їх рухливість. Але ж відомо, що набагато легше робити профілактику захворювання, ніж потім займатися його лікуванням. Тому, щоб якомога довше суглоби залишалися здоровими необхідно їх зміцнювати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Пийте більше води



Ні для кого не секрет, що суглоби є рухомими з'єднаннями кісток скелета, тому складно переоцінити їх роль і представити наше існування без них. Але, на жаль, з року в рік все більше людей страждають від різних захворювань суглобів. Причин цього може бути багато, починаючи від перенесених раніше захворювань, закінчуючи нестачею мінералів в організмі.

Зміцнення суглобів має велике значення не тільки через свої основні функції, але й тому, що воно є своєрідною профілактикою захворювань опорно-рухового апарату. Щоб зміцнити суглоби, діяти необхідно комплексно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який макіяж здатен додати вам кілька років

По-перше, вони потребують активного руху. Так, хороший вплив на суглоби мають спеціальні вправи і щоденні заняття гімнастикою. Хороший профілактичний ефект дає і плавання, особливо, якщо під час інтенсивних занять чергуються кілька стилів.

Крім того, непомітно для самих себе ми поєднуємо приємне з корисним і під час танців, так як вони завдяки розмаїтості активних рухів теж добре допомагають зміцнити суглоби. Корисним заняттям для суглобів рук є і ліплення горщиків з глини - насамперед, в цьому процесі добре задіюються суглоби рук. У той же час глина сприяє виведенню з них шлаків і солей.

Однак крім занять спортом та інших видів активності, необхідно подбати і про правильне харчування, а також про очищення суглобів від солей та інших відкладень. Що стосується харчування, то варто відзначити, що позитивно впливають на суглоби мед, волоські горіхи, морквяний сік, шипшина і риб'ячий жир, селера, заливна риба і холодець. Необхідно суглобам і достатня кількість в організмі вітамінів C і D.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чим може нашкодити рентген


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: