Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зміцнити суглоби народними засобами

15:00, 18 Січ 2015 · Категорія: Лікування, Народна медицина · Переглядів 2430 · 

Як правило, про суглоби ми починаємо згадувати і дбати лише тоді, коли вони починають хворіти і погіршується їх рухливість. Але ж відомо, що набагато легше робити профілактику захворювання, ніж потім займатися його лікуванням. Тому, щоб якомога довше суглоби залишалися здоровими необхідно їх зміцнювати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Пийте більше води



Ні для кого не секрет, що суглоби є рухомими з'єднаннями кісток скелета, тому складно переоцінити їх роль і представити наше існування без них. Але, на жаль, з року в рік все більше людей страждають від різних захворювань суглобів. Причин цього може бути багато, починаючи від перенесених раніше захворювань, закінчуючи нестачею мінералів в організмі.

Зміцнення суглобів має велике значення не тільки через свої основні функції, але й тому, що воно є своєрідною профілактикою захворювань опорно-рухового апарату. Щоб зміцнити суглоби, діяти необхідно комплексно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який макіяж здатен додати вам кілька років

По-перше, вони потребують активного руху. Так, хороший вплив на суглоби мають спеціальні вправи і щоденні заняття гімнастикою. Хороший профілактичний ефект дає і плавання, особливо, якщо під час інтенсивних занять чергуються кілька стилів.

Крім того, непомітно для самих себе ми поєднуємо приємне з корисним і під час танців, так як вони завдяки розмаїтості активних рухів теж добре допомагають зміцнити суглоби. Корисним заняттям для суглобів рук є і ліплення горщиків з глини - насамперед, в цьому процесі добре задіюються суглоби рук. У той же час глина сприяє виведенню з них шлаків і солей.

Однак крім занять спортом та інших видів активності, необхідно подбати і про правильне харчування, а також про очищення суглобів від солей та інших відкладень. Що стосується харчування, то варто відзначити, що позитивно впливають на суглоби мед, волоські горіхи, морквяний сік, шипшина і риб'ячий жир, селера, заливна риба і холодець. Необхідно суглобам і достатня кількість в організмі вітамінів C і D.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чим може нашкодити рентген


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    Здоров'я в соцмережах: