Хронічний стрес: причини і лікування

Причини хронічного стресу
Вже зрозуміло, що основною причиною хронічного стресу є систематичне психоемоційне перевантаження організму. Виникнення таких перевантажень може бути обумовлено низкою факторів:
• дисгармонійні стосунки в сім'ї, з друзями та іншими значущими людьми;
• надмірне навантаження або несприятливий психологічний мікроклімат на роботі;
• невпевненість у собі, своїх можливостях і здібностях;
• будь-яка складна життєва ситуація, яка в принципі нерозв'язна (або сама людина її такою вважає);
• самотність;
• особливості характеру і нервової системи самої людини (швидка стомлюваність, схильність зациклюватися на проблемах, негативізм, перепади настрою, надмірна чутливість і сприйнятливість, емоційна збудливість);
• деякі перенесені захворювання теж збільшують ймовірність хронічного стресу (наприклад, грип та його ускладнення).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи може бути корисна депресія

Лікування хронічного стресу завжди індивідуальне, залежить і від конкретних симптомів у людини, і від причин, які призвели до його розвитку.Лікування хронічного стресу народними засобами також широко використовується - заспокійливі збори, розслаблюючі ванни з травами. Але пам'ятайте, що використання цих засобів має доповнювати лікування у лікаря, а не замінювати його. Та й вибір краще довірити фахівцеві, він підбере засоби, враховуючи саме вашу симптоматику (наприклад, при депресії будуть доречні стимулюючі трави, а при надмірній збудливості - навпаки, заспокійливі).