Це захворювання надзвичайно неприємне і вголос про нього не часто заговорюють. Однак, всі бояться можливості його виникнення і потреби йти до проктолога. Як вберегтись - читайте у "Країні здоров'я".
Не забувайте про гігієну
Профілактичні заходи дозволяють уникнути виникнення геморою. І навіть якщо він вже з'явився, ними можна полегшити перебіг захворювання.
1. Необхідно боротися з розладами стільця, дотримуючись дієти.
2. Виключити або значно обмежити з харчування все гостре, жирне, копчене і солоне.
3. Обмежити вживання спиртних напоїв.
4. Дотримуватися водної гігієни після дефекації.
5. Практикувати фізичні вправи, адже фізична активність є профілактикою гіподинамії. Якщо робота у вас сидяча, періодично вставайте і розминайтеся - нахилами, присіданнями, бігом на місці і т.д.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?