Як підвищити гостроту зору

Шнурок з вузликами. На довгій мотузці зав’яжіть десяток вузлів. Відстань між усіма вузликами повинна бути 10 сантиметрів. Спочатку необхідно прикріпити один кінець мотузочки до стінки трохи нижче рівня очей, а другий кінець обмотати навколо свого вказівного пальця і піднести до кінчика свого носа. Переміщати необхідно погляд з одного вузлика на інший. Потім необхідно діяти в зворотному порядку. Повторювати цю вправу слід протягом 20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вилікувати очі за допомогою чаю

Повороти корпуса. Ноги необхідно поставити на ширині плечей, розслабивши при цьому свої коліна. Повертати свій тулуб необхідно з однієї сторони в іншу, тримаючи спину прямо. Очі повинні дивитися тільки вперед, не варто намагатися щось розгледіти. Повертатися потрібно не поспішаючи, розслабивши при цьому свою шию, плечі, а також і поперек. Повторювати повороти необхідно протягом 5 хвилин.

Обертання головою. Дану вправу можна виконувати сидячи. Необхідно опустити підборіддя до грудей, зробити глибокий вдих і нахилити свою голову набік і назад строго по колу. На видиху необхідно продовжувати поворот до іншого плеча і опустити підборіддя до своїх грудей. Повторювати дану вправу варто 6 раз вліво, і після 1 хвилини розслаблення м’язів така ж кількість разів вправо.



Як поліпшити зір за допомогою масажу? Можна зробити масаж очей трьома пальцями. Закрийте очі і розташуйте пальці своїх рук таким чином: вказівний повинен лежати на скроні, великий палець повинен знаходитися за вухом, безіменний повинен знаходитися на вилиці, середній палець руки повинен доторкатися тільки до самої внутрішньої поверхні зовнішнього кута ока.