Як попередити ознаки раннього склерозу

15:00, 24 Лют 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2278 ·

Щоб не чекати, поки у вас почнуть з'являтися вікові захворювання, почніть їх профілактику заздалегідь. Дотримуючись наших порад, ви зможете вберегти себе від ранніх порушень пам'яті. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмовтесь від шкідливих звичок і частіше відпочивайте

1. Правильно харчуйтесь

Потрібно пам'ятати, що їжа - це не тільки задоволення, але і джерело поживних речовин. Від нашого раціону безпосередньо залежить стан організму в цілому, і мозку зокрема. Щоб стимулювати роботу мозку, їжте більше чорниці, шпинату і полуниці.

2. Регулярно тренуйтесь

Зарядка потрібна нам як для краси, так і для здоров'я. Під час вправ в організмі краще циркулює кров, а значить, мозок збагачується киснем.

3. Висипайтесь

Щоб організм справно працював, йому потрібен відпочинок. Напевно ви помічали, як важко сприймати інформацію і що-небудь запам'ятовувати, коли відчуваєш втому. Тому залиште безсонні ночі і давайте організму відпочити.

4. Боріться зі шкідливими звичками

Алкоголь і сигарети згубно впливають на роботу мозку. Відмовтеся від їх вживання або хоча б зменшуйте кількість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перші симптоми стенокардії

5. Займіться йогою і медитацією

Йога та медитація допомагають контролювати роботу мозку і розвивати його можливості.

6. Розвивайте пам'ять

Використовуйте техніки та вправи для розвитку пам'яті. Її, як і більшість можливостей нашого тіла, можна і потрібно тренувати.

7. Більше розслабляйтеся і менше нервуйте

Бережіть нервову систему і не переживайте через дрібниці. Навчіться абстрагуватися і розслаблятися, незважаючи ні на що.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, поради, профілактика, симптоми, склероз

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Як попередити ознаки раннього склерозу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: