ТОП 6 порад для підвищення гемоглобіну

1. Важливо пам'ятати, що деякі продукти не можна їсти одночасно. Наприклад, кальцій не дає засвоюватися залізу, тому поєднання молока і гречки в таких випадках ніякої користі не принесе. На час лікування молочні продукти краще повністю виключити з раціону. А якщо не виходить, то треба вживати їх окремо від тих, що містять залізо, хоча б години через дві.

2. Обов'язково треба приймати фолієву кислоту і вітамін В12. Без них неможливий синтез гемоглобіну.

3. Ну і, звичайно ж, дуже важливо приймати залізо. Але якщо у вигляді таблеток, то вони погано впливають на шлунок і кишечник. Сіль важкого металу дратує слизисту. І ще одне побічна дія - запори. Тому необхідно зробити так, щоб кожен день на столі були продукти, багаті залізом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 народні засоби для пониження холестерину в крові

4. Кожен день необхідно готувати суміш соків. Окремо натерти на тертці сирі моркву, буряк і редьку. Віджати з них сік, злити в темну бутель і нещільно закупорити паперовою серветкою. Приймати щодня по 1 ст л. 3 рази на день до їди. Курс - 3 місяці.

5. З м'яса при анемії рекомендується яловичина. Корисні язик та печінка. З круп - гречка, квасоля, чечевиця. Овочі та зелень - молода картопля, запечена з шкіркою, шпинат, листя кульбаби, помідори і петрушка. Найкорисніші фрукти - яблука кислих сортів, гранати, хурма, практично всі сухофрукти. З напоїв є найбільш корсними апельсиновий і томатний соки.

6. Добре піднімає рівень гемоглобіну трав'яний збір: 1 частина трави деревію і 3 частини полину гіркого. Залити 1 склянкою окропу 1 ст. л. збору і дати настоятися протягом півгодини. Пити, процідивши, по 1/2 склянки перед їдою.