Весняна втома, які супроводжує авітаміноз, погано впливає й на тиск. А якщо низький тиск тривожив вас і раніше, ці поради і рекомендації саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Робіть вправи дихальної гімнастики
Ефективний і перевірений спосіб підвищити тиск в домашніх умовах – це випити чашку солодкого міцного чорного чаю, бажано з цукеркою. Пити слід маленькими ковтками.
Проведіть наступну вправу дихальної гімнастики – повільно глибоко вдихайте повітря через ніс, і також повільно випускайте його через зціплені зуби. Ця вправа допомагає підвищити тиск в домашніх умовах, але лише на короткий проміжок часу.
Лікарі при зниженому тиску у пацієнта зазвичай рекомендують йому приймати цитрамон або гутрон, але тривале застосування цих препаратів викликає побічні ефекти.
Підвищити тиск в домашніх умовах без застосування медикаментів допоможе масаж трьох точок тіла людини: улоговини між верхньою губою і крапкою основи носа; точки бічній поверхні великого пальця ноги, біля нігтя з боку другого пальця; точки на мізинці руки, біля нігтя з боку безіменного пальця. Точковий масаж слід проводити легким натисканням за годинниковою стрілкою.
Регулярні помірні фізичні навантаження також є ефективним способом підвищити тиск. У домашніх умовах це можуть бути піші прогулянки на свіжому повітрі, а вранці – контрастний душ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як захистити дитину від сонця і перегріву? Як захистити дітей від укусів комах? Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
26/04/2024
4 причини регулярно їсти оселедець
26/04/2024
Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
26/04/2024
4 патології, через які людину може кидати в жар
26/04/2024
6 порад, як боротися з бляшками в судинах
