Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Харчування, Офтальмологія / Продукти які покращать ваш зір

Продукти які покращать ваш зір

19:00, 26 Бер 2015 · Категорія: Лікування, Харчування, Офтальмологія · Переглядів 1827 ·

Для хорошого зору потрібні продукти, багаті на вітаміни А і С - це відомо усім. Однак, коли ми приходимо у магазин, нам так ліньки роздумувати які ж це продукти корисні для очей. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яйця багаті вітаміном А

Морква. Багата бета-каротином, який в організмі перетворюється на вітамін А. Він бере участь у процесах відновлення функції очей і запобігає «курячій сліпоті». Але зір, як багато хто думає, цей овоч не поліпшує.

Чорниці. Багаті вітаміном С, який допомагає зберегти гостроту зору, знімає втому очей після перегляду телепередач чи роботи за комп’ютером. За чорничний сезон медики рекомендують з’їсти щонайменше 10 склянок свіжих ягід, узимку — заморожені або перетерті з цукром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні правила для здорових очей

Шпинат. У ньому багато вітаміну С. Вживання шпинату 2-4 рази на тиждень знижує ризик вікової сліпоти й розвитку катаракти.

Яйця. Багаті вітаміном А. Його в них не так багато, як у моркві, але двох жовтків достатньо, аби задовольнити добову потребу організму в цьому вітаміні.

Апельсини. В одному апельсині є добова доза вітаміну С, багатий він і на вітамін А. Відомо також, що ефірні олії цитруса підвищують гостроту зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як прививати дітям впевненість в собі
Діти можуть вередувати і це нормально
Борщ в мультиварці
Гуляш з реберець у горщику

Мітки: лікування, харчування, очі, продукти, офтальмологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30: 5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30: Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30: Причини виникнення шуму у вухах
22:30: Вірні ознаки хворої печінки
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
23:30: Причини виникнення закладеності носа
9:30: Які ліки не варто приймати при застуді
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
0:47: Як вправити грижу диска?
21:30: Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30: Як можна усунути причини хропіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.76 сек | 5.316 Mb

Продукти які покращать ваш зір

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: