Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Корисні поради як покращити циркулювання крові у ногах

Корисні поради як покращити циркулювання крові у ногах

16:30, 01 Кві 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 4112 ·

Порушення кровообігу часом протікає безслідно. Однак рано чи пізно ти починаєш помічати його наслідки. До них відноситься погане самопочуття, втома ніг, набряки, судоми, холод у кінцівках, зірочки і сіточки з вен, початок варикозу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не кладіть ногу на ногу

Перше, що може порадити фахівець, це побільше рухатися, добре допомагає плавання. Якщо близькі твоїх родичів мали схожу проблему, то варто починати профілактику якнайскоріше. Наприклад, використовувати косметичні засоби, які роблять шкіру еластичною, а стінки кровоносних судин - міцними. Благо, промисловість випускає їх у великій різноманітності: креми, гелі, мазі, бальзами, присипки, спреї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Причини варикозного розширення вен

Якщо циркуляція крові порушена внаслідок вагітності, то необхідно використовувати спеціальні компресійні колготки, бандаж, ортопедичне взуття. А ще роби зміцнювальну гімнастику для ніг.

Як зробити, щоб кров краще циркулювала в ногах, якщо у тебе напружена робота і ти весь день у бігах? Закінчуй робочий день розвантаженням, стеж за поставою і позою (не клади ногу на ногу), уникай занадто тісних колготок або шкарпеток, взуття на високій шпильці. А під розвантаженням ми розуміємо чергування діяльності (після сидіння - ходьба, після лежання - біг і так далі). А ще корисно полежати десять-п'ятнадцять хвилин на спині, закинувши ноги вгору (вище рівня серця). Можна просто полежати, а можна покрутити "педалі" уявленого "велосипеда". Якщо лікар не забороняє - роби масаж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: лікування, кров, варикоз, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30: Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30: Чому вранці часто болить спина
22:30: 5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30: Які хвороби загострюються восени
7:30: 8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20: Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30: Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30: Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30: Три секрети, які зменшать біль голови
21:30: 4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30: 8 причин появи синців під очима
8:30: Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20: Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30: 4 звички, котрі знищують наше серце
15:30: 5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30: Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30: Перші дії при тепловому ударі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.310 Mb

Корисні поради як покращити циркулювання крові у ногах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: