Як подолати раптовий напад болю: 5 способів

1. Пийте каву
Кава, або інший напій із вмістом кофеїну, особливо добре допомагає при м'язовому болю.

2. Дивіться на хворе місце
Порізали ножем палець або підвернули ногу - з кожним трапляється. У перші миті в нас борються дві протилежні реакції: не бачити жахливого місця, з якого б'є фонтан крові або миттєво спухаючу ногу, а друга - краще розглянути пошкодження, щоб зрозуміти, як собі допомогти. Дослідження показали, що вгамувати біль можна, просто розглядаючи своє тіло, а саме місце, яке болить. Вчені ще не з'ясували, чому так відбувається, але зосереджений погляд на ураженому місці робить біль меншим.

3. Смійтеся
Це якраз наочний приклад того, що сміх - найкращі ліки. Звичайно, сміх не зупинить кровотечу і не зніме пухлину на вдареному пальці, але він здатний підвищити терпимість до болю. Вся справа в тому, що під час сміху виділяються ендорфіни - природні болезаспокійливі організму. І хоч біль повністю не пройде, але впоратися з ним вам буде простіше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вісім симптомів ревматизму які мають вас насторожити

4. Переконайте себе, що біль корисний
У зв'язку з цим знову можна згадати про силу позитивного мислення. Проте наше тіло дійсно фіксує два різних типи болю: біль від хвороби або травми і біль, наприклад, від тренувань. Тобто друга - доброчинна. Значить, наша здатність витерпіти біль повністю залежить від значення, яке ми їй надаємо.

5. Подивіться на щось жахливе
У моменти болю споглядання чогось страхітливого відволікає наш мозок від болю у власному тілі, і він переноситься набагато легше. Не вірите? Поекспериментуйте, засунувши руку в крижану воду і одночасно розглядаючи страшні слайди або картини.