5 простих рекомендацій як стати вище зростом

20:30, 04 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2105 ·

Не таємниця, що зріст передається нам генетично, однак, якщо вас надто тривожить ріст - ось кілька порад як вирости ще на сантиметрів 5-10. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Включіть у раціон білок

Отже, якщо хочете бути вище своїх батьків:

- дотримуйтеся збалансованого харчування. Повна людина візуально завжди здається нижче, ніж худорлява;

- включіть в раціон багато пісного білка - біле м'ясо птиці, риба, соя, молочні продукти. Ці продукти сприяють нормальному розвитку м'язів і підтриманню здорового стану кісток. А ось такі швидкі вуглеводи як піца, цукерки, випічка, напої та інші солодощі навпаки деструктивно впливають на опорно-руховий апарат і м'язову систему;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як покращити пам'ять за 4 кроки

- завжди пам'ятайте про необхідність кальцію для вашого організму, для цього їжте шпинат, капусту, молочні продукти;

- збагачуйте організм цинком. Вчені встановили, що дефіцит цинку може бути безпосередньо пов'язаний із затримкою росту в молодому чоловічому організмі. Цинк міститься в устрицях, гарбузі, зародках пшениці, арахісі, насінні кабачків, м'ясі краба.

- забезпечте свій організм достатньою кількістю вітаміну D. Його дефіцит неминуче призводить до затримок росту у дітей, а у дівчаток-підлітків може спровокувати надмірну вагу. Крім аптечного вітаміну D, можна споживати його в натуральному вигляді - риба, люцерна, різні види грибів і ... сонячні промені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, зріст, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

5 простих рекомендацій як стати вище зростом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: