5 простих рекомендацій як стати вище зростом

20:30, 04 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2143 ·

Не таємниця, що зріст передається нам генетично, однак, якщо вас надто тривожить ріст - ось кілька порад як вирости ще на сантиметрів 5-10. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Включіть у раціон білок

Отже, якщо хочете бути вище своїх батьків:

- дотримуйтеся збалансованого харчування. Повна людина візуально завжди здається нижче, ніж худорлява;

- включіть в раціон багато пісного білка - біле м'ясо птиці, риба, соя, молочні продукти. Ці продукти сприяють нормальному розвитку м'язів і підтриманню здорового стану кісток. А ось такі швидкі вуглеводи як піца, цукерки, випічка, напої та інші солодощі навпаки деструктивно впливають на опорно-руховий апарат і м'язову систему;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як покращити пам'ять за 4 кроки

- завжди пам'ятайте про необхідність кальцію для вашого організму, для цього їжте шпинат, капусту, молочні продукти;

- збагачуйте організм цинком. Вчені встановили, що дефіцит цинку може бути безпосередньо пов'язаний із затримкою росту в молодому чоловічому організмі. Цинк міститься в устрицях, гарбузі, зародках пшениці, арахісі, насінні кабачків, м'ясі краба.

- забезпечте свій організм достатньою кількістю вітаміну D. Його дефіцит неминуче призводить до затримок росту у дітей, а у дівчаток-підлітків може спровокувати надмірну вагу. Крім аптечного вітаміну D, можна споживати його в натуральному вигляді - риба, люцерна, різні види грибів і ... сонячні промені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, зріст, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Коли варто лікувати хропіння, а коли можна цього не робити
18:15: Нові методи ранньої діагностики: ШІ може помітити ризик серцевого нападу на КТ
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:00: Поради для усунення синдрому неспокійних ніг
14:00: Найчастіші причини, через які виникають судоми в ногах
10:00: Найбільш поширені симптоми панкреатиту
14:00: Навіщо в холодну пору року носити головний убір
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
10:00: Причини, через які вночі часто хочеться в туалет
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
14:00: Причини, через які уві сні німіють руки
22:00: Найкращий масаж для боротьби з головним болем
18:00: Поради для збереження здоров'я нирок у холодну пору року
18:00: Якими бувають порушення слуху
18:00: Чотири мінуси для здоров'я, які несе сидячий образ життя
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
18:00: Коли потрібно видаляти жовчний міхур
22:00: Чому виникає трофічна виразка
10:00: Чим найкраще лікувати бронхіальну астму
18:00: Ефективне лікування ангіни, яке приносить результат
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.814 Mb

5 простих рекомендацій як стати вище зростом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: