Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / 5 простих рекомендацій як стати вище зростом

5 простих рекомендацій як стати вище зростом

20:30, 04 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1894 ·

Не таємниця, що зріст передається нам генетично, однак, якщо вас надто тривожить ріст - ось кілька порад як вирости ще на сантиметрів 5-10. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Включіть у раціон білок

Отже, якщо хочете бути вище своїх батьків:

- дотримуйтеся збалансованого харчування. Повна людина візуально завжди здається нижче, ніж худорлява;

- включіть в раціон багато пісного білка - біле м'ясо птиці, риба, соя, молочні продукти. Ці продукти сприяють нормальному розвитку м'язів і підтриманню здорового стану кісток. А ось такі швидкі вуглеводи як піца, цукерки, випічка, напої та інші солодощі навпаки деструктивно впливають на опорно-руховий апарат і м'язову систему;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як покращити пам'ять за 4 кроки

- завжди пам'ятайте про необхідність кальцію для вашого організму, для цього їжте шпинат, капусту, молочні продукти;

- збагачуйте організм цинком. Вчені встановили, що дефіцит цинку може бути безпосередньо пов'язаний із затримкою росту в молодому чоловічому організмі. Цинк міститься в устрицях, гарбузі, зародках пшениці, арахісі, насінні кабачків, м'ясі краба.

- забезпечте свій організм достатньою кількістю вітаміну D. Його дефіцит неминуче призводить до затримок росту у дітей, а у дівчаток-підлітків може спровокувати надмірну вагу. Крім аптечного вітаміну D, можна споживати його в натуральному вигляді - риба, люцерна, різні види грибів і ... сонячні промені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами

Мітки: лікування, зріст, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Як можна усунути причини хропіння
22:30: Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30: Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30: Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30: Натуральний засіб проти нудоти
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30: Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30: Чому вранці часто болить спина

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.312 Mb

5 простих рекомендацій як стати вище зростом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: