Що викликає здуття живота і як його позбутись

Найчастіше причиною неприємного відчуття здуття живота є ми самі — образ нашого життя, режим харчування. Є безліч причин, здатних викликати цю неприємність у цілком здорових людей.

Однією з причин може бути вживання великої кількості газованих напоїв. Однак таке здуття швидко проходить, не доставляючи особливих незручностей, так як гази у здорової людини швидко всмоктуються стінками шлунка, або виводяться фізіологічним шляхом.

Зайва кількість газів у шлунково-кишковому тракті може виникати, якщо людина в процесі швидкого поглинання їжі заковтує повітря. Особливо часто це трапляється, якщо їжа дуже гаряча, або людина розмовляє або курить під час їжі. У цих випадках зайве повітря буде шукати вихід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вилікувати шлункові камені "Кока-колою"

Зловживання солодкою їжею і здобою — одна з найпоширеніших причин газоутворення. Ці продукти насичені легкими вуглеводами, які викликають реакцію бродіння в кишечнику, і, як наслідок, утворення газів. Такий же ефект можна очікувати від великої кількості вживаного крохмалю і клітковини.

Як позбутися здуття живота?

Після прийому їжі виходьте на прогулянку. Фізичні навантаження прискорюють перистальтику кишечника і сприяють виділенню гормонів, що підсилюють цю активність.

Приймайте засоби, що зменшують газоутворення. В аптеках вам порадять препарати, які швидко допоможуть позбавитися від неприємних відчуттів здуття живота. Народна медицина пропонує з цією метою випити чай з м'яти, ромашки або солодкого кропу.