Як уникнути інсульту: правильна профілактика від лікарів

17:30, 15 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2351 ·

Інсульт вкрай небезпечний: за кількістю смертельних результатів в усьому світі він займає міцне друге місце після інфаркту міокарда. Як його попередити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Уникайте жирних молочних продуктів

— Контролюйте артеріальний тиск. Сильний «напір» крові може розірвати судину.
— Давайте собі фізичне навантаження. Коли ви займаєтеся спортом, ви тренуєте серце і природним чином налагоджуєте кровообіг.
— Кидайте курити. Куріння травмує стінки кровоносних судин — в них з’являються мікротріщини.
І найголовніше — стежте за рівнем холестерину. Саме він стає причиною появи холестеринових бляшок в судинах. Через них відбувається «інфаркт мозку», тобто вкрай небезпечний ішемічний інсульт. Рівень вашого холестерину безпосередньо залежить від того, що ви їсте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як розпізнати інсульт: 4 способи

Уникайте жирних молочних продуктів
Максимальний ризик у людей, які кожен день їдять вершкове масло, люблять каву з вершками, жирний сир і сметану. Молочні продукти з високим відсотком жирності — супутники інсульту. В них висока концентрація насиченого тваринного жиру, який провокує виробництво холестерину в організмі.

Обмежте червоне м’ясо
Те ж саме стосується завзятих м’ясоїдів: червоне м’ясо (яловичина, свинина, баранина, ковбаси) діють на кровоносну систему так само, як вершкове масло.

Обмежте сіль
В групі ризику й ті, хто жити не може без солі. Сіль підвищує артеріальний тиск і посилює «напір» крові. Пам’ятайте, коли це відбувається, ваші судини тримаються з останніх сил, щоб зберегти себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, інсульт, профілактика, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

Як уникнути інсульту: правильна профілактика від лікарів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: