Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Два способи відновити енергію

Два способи відновити енергію

15:46, 19 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1418 ·

Часто буває: тільки середина дня, а вже вибився з сил. Або ще гірше: друзі кличуть на вечірку, і ти ніби як за, але, напевно, «не сьогодні». На щастя, є два перевірених способи все виправити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Поспіть 30 хвилин

Спосіб №1: Темний шоколад.
Кому потрібен привід, щоб їсти більше шоколаду? І тим не менше. Нове дослідження від університету Північної Арізони каже, що кілька шматків темного шоколаду — кращий спосіб подолати післяобідній занепад сил. Про дослідження розповідає Discovery.

Дослідники рекомендують вживати тільки темний шоколад, що містить не менше 60% какао. Він знижує кров’яний тиск (тобто діє як заспокійливе) і покращує здатність мозку до концентрації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прості поради для вашого здоров'я

Спосіб №2: 30-хвилинна перерву на сон
Ніколь Романо, оглядач Elite Daily, пише, що вона — «професійний Неппер». Це від англійського слова Nap, яке зазвичай позначає коротку полуденну дрімоту.

Романо почала цілеспрямовано лягати спати на 30 хвилин кожен день після обіду, коли стала фрілансером. І вона все правильно робить.
За даними Національного фонду сну (США), коротка дрімота «відновлює здатність мозку до швидкого реагування на нештатні ситуації, підвищує продуктивність, дозволяє зменшити кількість помилок в процесі роботи і надійно захищає від нещасних випадків, тому що робить вас більш пильними».

Крім того, якщо ви будете вкладатися спати на 30 хвилин хоча б три рази на тиждень, це зменшить ваш ризик померти від серцево-судинних захворювань на 37%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: лікування, енергія, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30: Як можна усунути причини хропіння
22:30: Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30: Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30: Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30: Натуральний засіб проти нудоти
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30: Як запідозрити у себе цукровий діабет

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.311 Mb

Два способи відновити енергію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: