Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як перестати хропіти: 5 простих способів

19:00, 30 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 16192 · 

Хропіння заважає як людині, що ним страждає, так і її близьким. Але воно також і здатне нанести вашому організму багато шкоди: від проблем з диханням до перебоїв роботи серця. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Спробуйте робити інгаляції

Спробуйте робити інгаляції



1. Як позбутися хропіння: поза під час сну.
Ми чуємо хропіння, коли м’яке піднебіння, піднебінний язичок, мова, мигдалини і \ або м’язи задньої стінки гортані труться одна об одну і виробляють вібруючий звук під час сну. Найчастіше людина хропе коли спить на спині, тому краще всього міняти позу.

2. Як позбутися хропіння: скинути 10% зайвої ваги і хропіння припиниться.
У людей, страждаючих ожирінням, масивні товсті шиї, які і викликають хропіння. Якщо у вас зайва вага, постарайтеся скинути лише 10% зайвої ваги і ви відразу ж відчуєте позитивний результат.

3. Як позбутися хропіння: відмова від алкоголю та седативних препаратів.
Все, що має седативний ефект, наприклад, снодійне або невелика доза алкоголю, може також викликати хропіння, так як гальмує дихальні процеси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліки від хропіння: як підібрати

Якщо хропіння починається після прийняття декількох стаканчиків спиртного або снодійного, потрібно або скоротити дозу, або зовсім відмовитися.

4. Як позбутися хропіння: дихання над парою.
Причиною хропіння може бути закладений ніс. Подихайте над теплою парою перед сном.

5. Як позбутися хропіння: назальні пластирі.
Дослідження показали, що назальні пластирі можуть принести тимчасове полегшення при закладеному носі і можуть також зупинити хропіння у деяких людей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: