5 правил здорових і красивих ніг

12:00, 08 Чер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2218 ·

Запорукою гарного самопочуття жінки є здорові ноги. Завжди потрібно пам'ятати про те, що протягом дня саме їм доводиться носити на собі всю вагу тіла, особливо якщо ви на підборах. Як запобігти недугам та покращити вигляд ніг?

Робіть масаж

1. У першу чергу, взуття підбирайте з урахуванням зручного ходіння, і тільки потім - краси. Прагніть поєднувати зручне з красивим. Найбільш зручним і сприятливим для здоров'я буде взуття з середнім каблуком - 3,5-4 см. Взуття на високих підборах краще прибережіть для святкових випадків.

2. Ноги постійно повинні знаходитися у контакті з повітрям. Взимку це здійснити важко, тому кожен день вдома хоча б протягом години ходіть босоніж. Взуття міняйте щодня, щоб воно встигала провітрюватися і не піддавалося передчасної деформації.

3. Якщо ви скаржитеся на відчуття постійного холоду в ногах, що супроводжується загрубінням шкіри, вам необхідні ванночки: гарячі і холодні. Спочатку опустіть ноги на 2 хвилини в гарячу, потім відразу на 5-10 секунд в холодну. Процедуру повторіть 5-6 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашня аптечка: які ліки мають в ній бути

4. Для гладкості і пружності шкіри ніг використовуйте сухі щіткові масажі. Щіткою з щетиною середньої твердості круговими рухами розтирайте шкіру ніг. Масаж продовжуйте до почервоніння. Потім змастіть ноги кремом легкими рухами.

5. Періодично дозволяйте ногам відпочивати. Все дуже просто: задирайте ноги вище і в такому положенні залишайтеся хвилин 15-30. Набряклі ноги можна покласти на подушку або спинку дивана. В інших випадках опорою можуть бути стіна, спинка стільця або високий стіл. Лягаючи спати, намагайтеся класти ноги на підвищення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, ноги, краса, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.810 Mb

5 правил здорових і красивих ніг

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: