Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / 5 правил здорових і красивих ніг

5 правил здорових і красивих ніг

12:00, 08 Чер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2046 ·

Запорукою гарного самопочуття жінки є здорові ноги. Завжди потрібно пам'ятати про те, що протягом дня саме їм доводиться носити на собі всю вагу тіла, особливо якщо ви на підборах. Як запобігти недугам та покращити вигляд ніг?

Робіть масаж

1. У першу чергу, взуття підбирайте з урахуванням зручного ходіння, і тільки потім - краси. Прагніть поєднувати зручне з красивим. Найбільш зручним і сприятливим для здоров'я буде взуття з середнім каблуком - 3,5-4 см. Взуття на високих підборах краще прибережіть для святкових випадків.

2. Ноги постійно повинні знаходитися у контакті з повітрям. Взимку це здійснити важко, тому кожен день вдома хоча б протягом години ходіть босоніж. Взуття міняйте щодня, щоб воно встигала провітрюватися і не піддавалося передчасної деформації.

3. Якщо ви скаржитеся на відчуття постійного холоду в ногах, що супроводжується загрубінням шкіри, вам необхідні ванночки: гарячі і холодні. Спочатку опустіть ноги на 2 хвилини в гарячу, потім відразу на 5-10 секунд в холодну. Процедуру повторіть 5-6 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашня аптечка: які ліки мають в ній бути

4. Для гладкості і пружності шкіри ніг використовуйте сухі щіткові масажі. Щіткою з щетиною середньої твердості круговими рухами розтирайте шкіру ніг. Масаж продовжуйте до почервоніння. Потім змастіть ноги кремом легкими рухами.

5. Періодично дозволяйте ногам відпочивати. Все дуже просто: задирайте ноги вище і в такому положенні залишайтеся хвилин 15-30. Набряклі ноги можна покласти на подушку або спинку дивана. В інших випадках опорою можуть бути стіна, спинка стільця або високий стіл. Лягаючи спати, намагайтеся класти ноги на підвищення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: лікування, ноги, краса, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30: Як можна усунути причини хропіння
22:30: Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30: Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30: Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30: Натуральний засіб проти нудоти
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30: Як запідозрити у себе цукровий діабет

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.314 Mb

5 правил здорових і красивих ніг

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: