Сходіть до флеболога або судинного хірурга і пройдіть обстеження. Фахівець, маючи дані про ваш стан, порадить вам препарати, які зупинять варикоз.
Корисно носити компресійний одяг. Він допомагає правильній циркуляції крові.
Плавайте і катайтеся взимку на лижах. Це активізує кровообіг у всьому тілі і попереджає погіршення стану вен. Крім того, не забувайте робити профілактичний самомасаж.
Якщо у вас сидяча робота, обов'язково робіть перерву для того, щоб трохи порухатися. Це для вас не примха, а необхідність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Профілактика варикозу: що робити для ніг Намагайтеся не займатися спортом ввечері. Найбільш небезпечні для вен ті навантаження, що виконуються в період найменшого м'язового тонусу. Він настає пізно увечері і вночі. Ще для профілактики варикозного розширення вен дуже важливе дотримання режиму сну і неспання.
Намагайтеся не ходити у взутті на високих підборах.
Пам'ятайте, що вилікувати варикоз нереально. Але можна значно поліпшити якість свого життя і добитися того, щоб він не прогресував. Обов'язково треба консультуватися раз на рік у флеболога: захворювання може стабілізуватися або почати прогресувати. Ці тенденції може помітити тільки лікар.