Покращення зору: як відновити очі в домашніх умовах

18:00, 27 Чер 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 3841 ·

Щодня збільшується кількість людей, котрі звертаються до лікарів із скаргами на погіршення зору. Серед них як люди похилого віку, так і молодь. Насправді ж поліпшити зір можливо також і в домашніх умовах. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть вправи для очей

Правильний режим дня. Обов’язково потрібно спати не менше 8 годин, щоб організм відпочив. Правильно та регулярно харчуватись. Дуже багато продуктів містять корисні вітаміни та мінерали. Ваш раціон повинен складатись не менше ніж на 65% із рослинних продуктів. Обов’язково не виключати із уваги моркву, чорницю, рибу. Лікарі теж кажуть, що така дієта діє позитивно на наші очі. Також корисно просто для профілактики пройти дану дієту. Не обов’язково виключати із раціону харчування і м’ясні продукти.

Гімнастика та вправи для очей. Наші очі звикли сприймати навколишній світ без напруги. Будь яка напруга призводить до стомлення очей, а в результаті до погіршення бачення. Щоб якомога більше утримати свій зір в нормі, потрібно запам’ятати декілька простих вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити зір від комп'ютера: народні методи

Розслабити очі допоможе легеньке масування в області брів. Починаючи від перенісся і до скронь. Також можна потерти долоні і теплі прикласти до закритих очей. Трішки можна надавити, погладити. Для покращення кровообігу спробуйте багато разів поморгати або помружитись 3-5 секунд.

Також допомагає для підтримування наших очей в тонусі контрастні вмивання. Але не потрібно зловживати. Краще робити перериви і в переривах використовувати примочки з настою ромашки.

Відмінним тренажером для очей є фокусування на одній точці і різке перенесення уваги на іншу вдалечінь. Для тих у кого час обмежений, існують маленькі комплекси 5 хвилинних вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офтальмологія, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.6 сек | 4.824 Mb

Покращення зору: як відновити очі в домашніх умовах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: