Покращення зору: як відновити очі в домашніх умовах

18:00, 27 Чер 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 3813 ·

Щодня збільшується кількість людей, котрі звертаються до лікарів із скаргами на погіршення зору. Серед них як люди похилого віку, так і молодь. Насправді ж поліпшити зір можливо також і в домашніх умовах. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть вправи для очей

Правильний режим дня. Обов’язково потрібно спати не менше 8 годин, щоб організм відпочив. Правильно та регулярно харчуватись. Дуже багато продуктів містять корисні вітаміни та мінерали. Ваш раціон повинен складатись не менше ніж на 65% із рослинних продуктів. Обов’язково не виключати із уваги моркву, чорницю, рибу. Лікарі теж кажуть, що така дієта діє позитивно на наші очі. Також корисно просто для профілактики пройти дану дієту. Не обов’язково виключати із раціону харчування і м’ясні продукти.

Гімнастика та вправи для очей. Наші очі звикли сприймати навколишній світ без напруги. Будь яка напруга призводить до стомлення очей, а в результаті до погіршення бачення. Щоб якомога більше утримати свій зір в нормі, потрібно запам’ятати декілька простих вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити зір від комп'ютера: народні методи

Розслабити очі допоможе легеньке масування в області брів. Починаючи від перенісся і до скронь. Також можна потерти долоні і теплі прикласти до закритих очей. Трішки можна надавити, погладити. Для покращення кровообігу спробуйте багато разів поморгати або помружитись 3-5 секунд.

Також допомагає для підтримування наших очей в тонусі контрастні вмивання. Але не потрібно зловживати. Краще робити перериви і в переривах використовувати примочки з настою ромашки.

Відмінним тренажером для очей є фокусування на одній точці і різке перенесення уваги на іншу вдалечінь. Для тих у кого час обмежений, існують маленькі комплекси 5 хвилинних вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офтальмологія, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Покращення зору: як відновити очі в домашніх умовах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: