Покращення зору: як відновити очі в домашніх умовах

18:00, 27 Чер 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 3669 ·

Щодня збільшується кількість людей, котрі звертаються до лікарів із скаргами на погіршення зору. Серед них як люди похилого віку, так і молодь. Насправді ж поліпшити зір можливо також і в домашніх умовах. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть вправи для очей

Правильний режим дня. Обов’язково потрібно спати не менше 8 годин, щоб організм відпочив. Правильно та регулярно харчуватись. Дуже багато продуктів містять корисні вітаміни та мінерали. Ваш раціон повинен складатись не менше ніж на 65% із рослинних продуктів. Обов’язково не виключати із уваги моркву, чорницю, рибу. Лікарі теж кажуть, що така дієта діє позитивно на наші очі. Також корисно просто для профілактики пройти дану дієту. Не обов’язково виключати із раціону харчування і м’ясні продукти.

Гімнастика та вправи для очей. Наші очі звикли сприймати навколишній світ без напруги. Будь яка напруга призводить до стомлення очей, а в результаті до погіршення бачення. Щоб якомога більше утримати свій зір в нормі, потрібно запам’ятати декілька простих вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити зір від комп'ютера: народні методи

Розслабити очі допоможе легеньке масування в області брів. Починаючи від перенісся і до скронь. Також можна потерти долоні і теплі прикласти до закритих очей. Трішки можна надавити, погладити. Для покращення кровообігу спробуйте багато разів поморгати або помружитись 3-5 секунд.

Також допомагає для підтримування наших очей в тонусі контрастні вмивання. Але не потрібно зловживати. Краще робити перериви і в переривах використовувати примочки з настою ромашки.

Відмінним тренажером для очей є фокусування на одній точці і різке перенесення уваги на іншу вдалечінь. Для тих у кого час обмежений, існують маленькі комплекси 5 хвилинних вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офтальмологія, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 5.091 Mb

Покращення зору: як відновити очі в домашніх умовах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: