Необхідно пам'ятати, що, незважаючи на всі лікувальні дари, які дає нам літо, цей сезон може призвести і до загострення деяких хронічних захворювань. На що потрібно звернути увагу в теплу пору року? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Уникайте надмірного вживання екзотичних фруктів
1. Захворювання серцево-судинної системи (гіпертонія, ішемічна хвороба серця, варикозне розширення вен). Заходи профілактики: в самий жаркий час дня не перебувати під сонцем, уникати надмірних фізичних навантажень і заповнювати втрати води і солей, які виводяться з потом.
2. Алергічні захворювання, насамперед поліноз. Заходи профілактики: під час цвітіння трав і дерев, що викликають неприємні відчуття, не їздити на природу; приймати антигістамінні препарати; не захоплюватися екзотичними продуктами, які не знайомі вашому організму.
3. Захворювання очей (ретинопатія, глаукома, катаракта). Заходи профілактики: обов'язково носити сонцезахисні окуляри, не працювати довго в зігнутому положенні, зміцнювати здоров'я очей свіжою зеленню і ягодами.
4. Кишкові недуги і харчові отруєння. Заходи профілактики: дотримуватися гігієни харчування (добре мити свіжі овочі, фрукти і ягоди, зберігати готові страви в холодильнику, м'ясо і рибу піддавати ретельній термічній обробці, уникати майонезних соусів і т.д.) і особисту гігієну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі