Печія - надто неприємний симптом, який не варто ігнорувати і потрібно скоро вилікувати, щоб не мати зайвих неприємностей з організмом. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Забудьте про каву
Розвантаж шлунок. Постарайся на час відмовитися від маринадів і солінь. А також виключи кислі продукти і консервацію. Додай в свій раціон легкі каші, супи без заправки і страви, приготовані на пару.
Солодощі скасовуються. Пісочне тісто, одним з компонентів якого є гашене сода, може стати причиною неприємного печіння в стравоході. Замість заварних і бісквітних тістечок вибери родзинки, курагу і чорнослив.
Кава, чай. Чашечка ароматної кави або міцний чай допомагає з ранку налаштуватися на роботу? Через печію доведеться відмовитися від звичних трьох-п'яти чашок в день. Замість чорного чаю заварюй зелений (або неміцний чорний без додавання інгредієнтів у вигляді шматочків фруктів або ягід).
Соки-фреш. Не зловживай свіжовитиснутими соками. Кислі сорти фруктів і овочів (особливо гранат, яблука) слід виключити, якщо у тебе підвищена кислотність або виявлені такі захворювання, як панкреатит, загострення гастриту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини