Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чем полезно плавание в бассейне: оздоравливаемся при помощи воды

00:59, 18 Лип 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2287 · 

Пусть даже за окном лето и пора отпусков, но не каждый из нас может взять отгул, чтобы поехать к морю и насладиться приятной и теплой водой или золотым песком. В таком случае на помощь придет бассейн. Какие плюсы от плавания в закрытом пространстве и что вы сможете подлечить даже без отпуска?

Плавание укрепляет сосуды

Плавание укрепляет сосуды



Любой вид плавания – это, прежде всего, аэробная тренировка, которая усиляет работу легких и кровотока. Масса тела, благодаря воде, уменьшается в несколько раз, что позволяет делать в воде сложные упражнения даже людям с большим весом и полным отсутствием физической подготовки.

Плавание особенно показано тем людям, которые мечтают привести себя в форму, но боятся гантель и тренажеров в спортзале. Благодаря тому, что воде вы постоянно напрягаете мышцы, можно получить красивый и подтянутый живот и стройные рельефы рук и ног.

Если у вас в городе нет аквапарка или общественного бассейна, выбирайте минибассейн. Мини-бассейны надежны и долговечны и не нуждаются в постоянной смене воды. Многие из них также оснащены системами гидромассажа, подсветкой и фильтрации, что сделает отдых после рабочего дня бесспорно приятным и насыщенным.

Плавание в бассейне нужно тем людям, которые имеют проблемы с позвоночником. Оно укрепляет мышцы спины и рук, а также благотворно влияет на сердце. Сосуды, благодаря воде, сужаются, а после того, как вы выйдете из бассейна, моментально расширятся, что очень полезно для давления.

Если у вас варикозное расширение сосудов, то немедля бегите к бассейну! Вода и плавание избавят вас от синдрома усталых ног и улучшат циркуляцию крови. Если у вашей семье были люди с варикозом и вы не хотите этой беды себе – плавайте, только так вы сможете с легкостью уберечь себя от проблем. Во время плавания создается массирующий эффект на всю поверхность тела, что обеспечивает расслабление.

Поэтому плавание – это спасение для тех людей, которые имеют проблемы с нервной системой. Даже после одного сеанса в бассейне вы заметите, как улучшилось настроение и исчез стресс. Да и спать после воды намного легче и приятнее.

Но все же плавание имеет ряд противопоказаний. Например, плавать нельзя тем, у кого порок сердца или тем, кто постоянно страдает судорогами. Кожные инфекции это тоже болезнь, с которой в бассейн нельзя. Удержаться от плавания придется и тем, у кого нарушения работы опорно-двигательного аппарата.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    9:43
    Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
    11:20
    Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
    22:12
    Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
    0:36
    Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
    7:31
    Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
    20:26
    Найпростіші способи збити температуру без таблеток
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    9:30
    Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
    18:45
    Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
    13:30
    Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
    12:30
    Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
    1:20
    4 варіанти вимірювання температури тіла
    22:30
    Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
    17:30
    Квіти лаванди проти 9 хвороб
    10:30
    Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
    13:30
    Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
    Здоров'я в соцмережах: