Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шість причин їсти більше огірків

15:45, 06 Сер 2015 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 2202 · 

Огірки, що містять вітаміни К, В, мідь, калій, вітамін С і марганець з легкістю допоможуть вам уникнути браку вітамінів і мікроелементів, таких характерних для нашої типової дієти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вживайте більше огірків

Вживайте більше огірків



1. Вони захищають ваш мозок

В огірках міститься протизапальний флавон фізетін, грає великій ролі в збереженні здоров'я вашого мозку. Фізетін не тільки покращує вашу пам'ять і захищає ваші нервові клітини від відмирання, викликаного похилим віком, але і, як показують дослідження, проведені на лабораторних мишах, запобігає погіршенню пам'яті і здібності до навчання, що викликається хворобою Альцгеймера.

2. Вони зменшують ризик виникнення ракових захворювань

В огірках містяться поліфеноли, що знижують ризик захворювання раком грудей, яєчників і простати. Та й містяться в огірку кукурбітацин також мають протиракові властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 наукових причин чому пити пиво корисно

3. Вони допомагають організму протистояти запальним процесам

Вміщені в огірках корисні речовини допомагають «заглушати» запальні процеси у вашому організмі. Наукові дослідження, проведені на лабораторних тваринах, довели, що ці речовини допомагають зменшити ризик виникнення та інтенсивність запальних процесів в тому числі і завдяки нейтралізації викликають запалення ензимів (включаючи циклооксигеназу-2).

4. Вони багаті антиоксидантами

В огірках міститься велика кількість антиоксидантів, включаючи всім відомі вітамін С і бета-каротин. Крім того, в них містяться флавони з властивостями антиоксидантів - такі, як кверцетин, апігенін, лютеолін і кемпферол, що володіють багатьма додатковими корисними властивостями.

5. Вони освіжають ваше дихання

Притиснувши на пару хвилин скибочку огірка до вашого неба, ви можете неабияк прорідити кількість бактерій, що викликають поганий запах з рота. Та й автори Аюрведи вважали, що вживання в їжу огірків допомагає позбутися від надлишку тепла в шлунку, яке вони вважали основною причиною поганого запаху з рота.

6. Вони допомагають вам впоратися зі стресом

Огірки багаті вітамінами В, включаючи вітамін В1, вітамін В5, і навіть вітамін В7 (біотин). Наукові дослідження показують, що вітаміни В допомагають знизити інтенсивність почуття тривоги, і згладжують багато негативні ефекти стресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    0:42
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    9:43
    Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
    Здоров'я в соцмережах: