Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Атеросклероз: прості правила його профілактики

14:00, 26 Сер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1577 · 

Атеросклероз - небезпечне і важковиліковне захворювання, яке вражає великі кровоносні судини. При несвоєчасному лікуванні можливі порушення пам'яті, зниження уваги, стомлюваність, а надалі може виникнути інсульт. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Загартовуйте організм і правильно харчуйтесь

Загартовуйте організм і правильно харчуйтесь



Виключіть з раціону продукти, багаті на холестерин:

жирну яловичину, баранину, свинину
субпродукти - печінка, нирки, мізки
жирні сорти птиці - гусака, качку
копчені ковбаси, окости, паштети, корейку, грудинку
тваринні жири, вершкове масло, нутряне сало, тверді маргарини, пальмова і кокосова олії
незбиране молоко, жирні кисломолочні продукти (сметана, ряжанка і т. д.), жирні сорти сиру
морозиво, пудинги, сметанні та масляні креми, тістечка, торти, бісквіти, здобну випічку, здобний білий хліб
шоколад, какао, будь шоколадні напої
будь чіпси, смажені на невідомих жирах, будь смажені солоні горішки
майонез, а також соуси, до рецептури яких входить сметана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль, який не можна ігнорувати: поради лікарів

Включіть в раціон при атеросклерозі продукти, що знижують рівень холестерину в крові:

рослинні олії - соняшникова, соєва, кукурудзяна, оливкова
жирні сорти морських риб - скумбрію, сардини, оселедець, тунець, лосось, палтус
вівсяну крупу, висівки, хліб з борошна грубого помелу
молюсків, морські гребінці, устриці, мідії
нежирні сорти м'яса і птиці - індичку, курку, телятину, кролика, дичина
всі свіжі і морожені овочі та фрукти
сою, бобові (квасоля, горох, боби)
зелений салат, шпинат, петрушку, кінзу, кріп, зелена і ріпчаста цибуля, часник.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
Здоров'я в соцмережах: