Атеросклероз: прості правила його профілактики

14:00, 26 Сер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1702 ·

Атеросклероз - небезпечне і важковиліковне захворювання, яке вражає великі кровоносні судини. При несвоєчасному лікуванні можливі порушення пам'яті, зниження уваги, стомлюваність, а надалі може виникнути інсульт. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Загартовуйте організм і правильно харчуйтесь

Виключіть з раціону продукти, багаті на холестерин:

жирну яловичину, баранину, свинину
субпродукти - печінка, нирки, мізки
жирні сорти птиці - гусака, качку
копчені ковбаси, окости, паштети, корейку, грудинку
тваринні жири, вершкове масло, нутряне сало, тверді маргарини, пальмова і кокосова олії
незбиране молоко, жирні кисломолочні продукти (сметана, ряжанка і т. д.), жирні сорти сиру
морозиво, пудинги, сметанні та масляні креми, тістечка, торти, бісквіти, здобну випічку, здобний білий хліб
шоколад, какао, будь шоколадні напої
будь чіпси, смажені на невідомих жирах, будь смажені солоні горішки
майонез, а також соуси, до рецептури яких входить сметана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль, який не можна ігнорувати: поради лікарів

Включіть в раціон при атеросклерозі продукти, що знижують рівень холестерину в крові:

рослинні олії - соняшникова, соєва, кукурудзяна, оливкова
жирні сорти морських риб - скумбрію, сардини, оселедець, тунець, лосось, палтус
вівсяну крупу, висівки, хліб з борошна грубого помелу
молюсків, морські гребінці, устриці, мідії
нежирні сорти м'яса і птиці - індичку, курку, телятину, кролика, дичина
всі свіжі і морожені овочі та фрукти
сою, бобові (квасоля, горох, боби)
зелений салат, шпинат, петрушку, кінзу, кріп, зелена і ріпчаста цибуля, часник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, атеросклероз, профілактика, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Атеросклероз: прості правила його профілактики

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: