Атеросклероз: прості правила його профілактики

14:00, 26 Сер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1806 ·

Атеросклероз - небезпечне і важковиліковне захворювання, яке вражає великі кровоносні судини. При несвоєчасному лікуванні можливі порушення пам'яті, зниження уваги, стомлюваність, а надалі може виникнути інсульт. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Загартовуйте організм і правильно харчуйтесь

Виключіть з раціону продукти, багаті на холестерин:

жирну яловичину, баранину, свинину
субпродукти - печінка, нирки, мізки
жирні сорти птиці - гусака, качку
копчені ковбаси, окости, паштети, корейку, грудинку
тваринні жири, вершкове масло, нутряне сало, тверді маргарини, пальмова і кокосова олії
незбиране молоко, жирні кисломолочні продукти (сметана, ряжанка і т. д.), жирні сорти сиру
морозиво, пудинги, сметанні та масляні креми, тістечка, торти, бісквіти, здобну випічку, здобний білий хліб
шоколад, какао, будь шоколадні напої
будь чіпси, смажені на невідомих жирах, будь смажені солоні горішки
майонез, а також соуси, до рецептури яких входить сметана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль, який не можна ігнорувати: поради лікарів

Включіть в раціон при атеросклерозі продукти, що знижують рівень холестерину в крові:

рослинні олії - соняшникова, соєва, кукурудзяна, оливкова
жирні сорти морських риб - скумбрію, сардини, оселедець, тунець, лосось, палтус
вівсяну крупу, висівки, хліб з борошна грубого помелу
молюсків, морські гребінці, устриці, мідії
нежирні сорти м'яса і птиці - індичку, курку, телятину, кролика, дичина
всі свіжі і морожені овочі та фрукти
сою, бобові (квасоля, горох, боби)
зелений салат, шпинат, петрушку, кінзу, кріп, зелена і ріпчаста цибуля, часник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, атеросклероз, профілактика, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.805 Mb

Атеросклероз: прості правила його профілактики

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: