Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради лікарів, які допоможуть попередити рак

16:30, 01 Вер 2015 · Категорія: Лікування, Рак і пухлини · Переглядів 2153 · 

Число хворих на ракові захворювання щорічно збільшується. Як попередити їх і що для цього варто робити - радять лікарі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Зверніть увагу на симптоми

Зверніть увагу на симптоми



Спасибі вакцинам
Одного разу потрапивши в організм, вірус папіломи людини (ВПЛ) поселяється в ньому на все життя. Саме він є однією з причин розвитку раку шийки матки. Надійно уберегтися від нього можна тільки за допомогою вакцинації від папілома-вірусної інфекції. Якщо така вакцинація присутня в календарі щеплень медичного закладу, в якому ви спостерігаєтесь, не відмовляйтеся від неї.

Харчування має значення
На сьогоднішній день добре відомо про несприятливу дію надлишкового споживання насичених тваринних жирів. Їх велика кількість сприяє розвитку раку молочної залози, товстої кишки, легені.

Кількість тваринних жирів в щоденному раціоні не повинна перевищувати 30%. Варто також обмежити кількість солі. Норма - не більше 6 г на день. Не захоплюйся копченостями, напівфабрикатами і продуктами, що містять консерванти. Дуже важливо, щоб організм отримував достатню кількість вітамінів і клітковини. Овочі та фрукти бажано їсти не менше 5 разів на день. Корисно також їсти каші і пророщені зерна злаків. Молоко і кисломолочні продукти вибирай зниженої жирності: 1,5-2,5%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири ознаки, які допоможуть виявити ракові захворювання

Без шкідливих звичок
Куріння - найбільш значимий канцерогенний фактор. З ним пов'язують не менше третини всіх виникаючих онкозахворювань. Не починай курити, а якщо куриш, постарайся позбутися шкідливої звички. Небезпечно не тільки куріння, а й захоплення алкоголем. В останні роки достовірно встановлено, що алкоголь і куріння (етиловий спирт плюс тютюновий дим) володіють взаємним посиленням канцерогенного ефекту. Тобто, якщо випити алкогольний напій і відразу закурити, ризик збільшується в 2 рази!

Не захоплюйся засмагою
Доведено: надлишок сонячного випромінювання підвищує ризик розвитку раку (наприклад, меланоми). Остерігатися надмірного перебування на сонці, не захоплюйся соляріями. Особливо важливо захистити від ультрафіолету дітей і підлітків. Якщо ти схильна до сонячних опіків, користуйся сонцезахисними засобами.

Виявити вчасно
На жаль, не всі причини, що викликають онкологічні захворювання, можна усунути. У першу чергу це стосується спадкових факторів. Проте лікарі вже вивчили багато генетичних дефектів, які "відповідають" за розвиток тих чи інших захворювань, і навіть навчилися їх виявляти за допомогою спеціальних тестів. Якщо у когось із твоїх рідних був рак молочних залоз або інші онкологічні захворювання, має сенс заздалегідь пройти генетичне тестування і при необхідності вжити заходів щодо запобігання захворювання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
    18:00
    Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
    10:00
    Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
    18:00
    Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
    14:00
    Чому відбувається оніміння шкіри голови
    20:00
    Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
    10:00
    Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
    14:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
    14:00
    4 хвороби, на які може вказувати головний біль
    16:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
    16:00
    Чому виникає атопічний дерматит
    22:00
    Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    Здоров'я в соцмережах: