Ви коли-небудь замислювалися, коли найкраще пити ранкову каву? Більшість відповість: «Через три хвилини, після того, як я відірвав себе від подушки і виповз на кухню». Правда? Так от, відповідь невірна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Перейдіть на чай
Завзяті любителі кави вже задумливо вертять чашку, щоб жбурнути її в монітор («Мені? Чекати годину або більше ?!»), але відставте її убік і послухайте, чому цю приємну традицію краще відкласти.
Вчені мучили різними напоями кілька груп добровольців і прийшли до висновку, що для людини з режимом роботи 8:00 5 днів на тиждень найкращий час для першої чашки кави - 9:30. Запам'ятайте цей факт, він може стане в нагоді для пояснювальної на роботі.
Вся справа в тому, що з 8 до 9 ранку у вас в крові пік гормону кортизолу, контролюючого рівень цукру. У цей час ви з рівним успіхом можете лити каву як в себе, так і повз себе, кофеїновий удар пройде непоміченим. А от якраз після 9 саме час для стимулятора.
Отже, якщо ви відчуваєте, що кава перестав вас бадьорити, перенесіть традиційну чашечку кави на інший час. Або переходіть на чай, це менш шкідливо для міського трудоголіка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вплив постійних сварок на стан дитини Усе про введення твердої їжі в прикорм Шоколадний торт з двох інгредієнтів Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини
22/04/2024
8 корисних ефектів від березового соку
22/04/2024
Вчені назвали ідеальний час для сніданку
22/04/2024
Небезпечні хвороби, які чекають на людину влітку
22/04/2024
Екстремальні способи схуднення, про які краще забути
