Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 симптомів того, що у вас дефіцит заліза

12:00, 05 Вер 2015 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 2156 · 

Про те, як важливо підтримувати нормальний рівень гемоглобіну (необхідна достатня кількість заліза в організмі), знають усі. Але як зрозуміти, чи в нормі ваш гемоглобін без лікарів? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зверніть увагу на симптоми

Зверніть увагу на симптоми



Сонливість
Якщо ви спите звичну кількість годин, але відчуваєте себе більш втомленою, якщо починає хилити в сон вдень, якщо навіть у вихідні, виспавшись, ви не відчуваєте припливу сил - це тривожний дзвіночок.

Проблеми з концентрацією
Ви уважно прочитали рецепт, пішли до холодильника, щоб дістати потрібні продукти, і зрозуміли, що не пам'ятаєте половини списку? Ви часто виявляєте, що прийшли в кабінет колеги, але забули, що хотіла запитати? Ви дивитеся фільм, але через півгодини не можете переказати подрузі, про що він? Бігом до лікаря.

Геофіагія
Це незрозуміле слово означає періодично виникає непереборне бажання негайно зжерти щось неїстівне. Крейду, землю, пісок - неважливо. Якщо ви не вагітні (в цьому стані подібні речі в межах норми), то приваблива на смак клумба повинна вас насторожити.

Задишка
Наздогнали автобус, а потім півгодини не могли надихатися, ковтали повітря, відчували запаморочення? Вашим органам просто не вистачає кисню!

Дуже бліда шкіра
Аристократична блідість - це модно, а ще є білошкірі від природи люди. Перевірити, чи немає тут небезпеки, просто: якщо після занять у спортзалі або після будь-якої іншого фізичного навантаження ваші щоки червоніють - все в порядку. А якщо ви залишаєтеся мармурово білі - пора бити тривогу.

Біль у м'язах
Напевно вам знайомі больові відчуття, що виникають після більш інтенсивного навантаження. Але при нестачі заліза ці болі можуть виникати «на рівному місці». Так що якщо ви провалялися весь день на дивані, а на ранок відчуваєте себе так, немов розвантажували фури - здайте аналіз крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири способи підняти рівень гемоглобіну в крові

Ламкі нігті
Навіть найстильніший манікюр не допоможе приховати тонкі, ламкі нігті, якщо у вас брак заліза в організмі. Зовсім небезпечно, якщо ви помітили западини і ложкоподібні поглиблення на нігтях.

Часті інфекції
Низький гемоглобін може бути причиною частих застуд. Припиніть звинувачувати колегу, яка включає кондиціонер і перевірте своє здоров'я!

Синдром неспокійних ніг
Якщо ви не можете сидіти за столом спокійно, а постійно перекладаєте одну ногу на іншу і назад, скручуєте їх в канат, переставляєте ближче і далі, задумайтеся: це один із симптомів нестачі заліза!

Холодні долоні і стопи
На вулиці спекотно, а у вас все одно крижані руки? Ви не можете заснути, оскільки неможливо зігрієтися? Цього бути не повинно!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    0:42
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    Здоров'я в соцмережах: