Що стопи можуть розказати про ваше здоров'я

1. Опухлі ступні
Іноді ступні «а-ля Шрек» - всього лише наслідки довгого стояння на ногах, нерухомого сидіння в незручній позі чи погано підібраних за розміром туфель. Але якщо набряки не спадають по 2-3 дні, потрібно звернутися до лікаря. Ступні розташовані досить далеко від серця, так що саме в них часто виникають проблеми з циркуляцією крові. Опухлі ступні можуть бути ознакою надлишку рідини в організмі, причиною чого стають хвороби серця, ниркова або печінкова недостатність.

2. Холодні ступні
Можливо, у вас в квартирі просто холодно. Але ймовірно і те, що ваша кров погано циркулює по кровоносних судинах. Ця поширена проблема часто пов'язана з сидячим способом життя - бичем нашого інтернет-активного покоління. Ну подумаєш, погана циркуляція! Все не так просто: навіть за кілька годин вона може призвести до виникнення тромбів, погіршення роботи щитовидної залози, хвороби Рейно (спричиненої спазмами в кровоносних судинах), периферичної невропатії. Переконали? Якщо ваші ступні постійно холодні, зверніться до лікаря. До речі, ознакою поганої циркуляції крові є відсутність дрібних волосків на пальцях ніг і шкірі ступень. Так, це, звичайно, полегшує депіляцію, але може означати, що кров до ступень в достатній кількості не доходить, і на кровопостачання волосяних цибулин її просто не вистачає. Якщо ваші ступні весь час мерзнуть, це може бути ознакою гіпотиреозу (зниження активності щитовидної залози), що часто супроводжує зрілого віку (від 40 років). Хвороба і сама по собі не особливо приємна, та ще викликає втрату волосся, хронічну втому, незрозумілу надбавку у вазі і депресію (ну, з цим-то зрозуміло при наявності попередніх симптомів!). Загалом, зверніться до лікаря, здайте простий аналіз крові, і подальший прийом препаратів швидко розставить все по своїх місцях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Набряки ніг: як їх позбутись

3. «Ароматні» ступні
Впевнені, що сама «ароматна» частина вашого тіла - пахви? Помиляєтеся! На ступнях розташовано більше потових залоз, які часто виробляють не найприємніший запах. Якщо ступні постійно пахнуть кислим, то у вас може бути гіпергідроз - діагноз не страшний, але прикрий. Згадаймо поради бабусь: мити ноги з милом, «провітрювати» після миття, частіше міняти шкарпетки (або носити спеціальні, абсорбуючі піт), використовувати тальк або дитячу присипку щоб уникнути мозолів і т.д. Втім, у деяких випадках неприємний запах ніг може бути ознакою грибкової інфекції. Так що якщо поради бабусь не допомагають, і запах тримається, варто звернутися до лікаря.

4. «Поколоті» ступні
Поколювання або оніміння ступень або пальців ніг, посилюється ночами, вказує на брак вітамінів, зокрема вітаміну В12 або фолієвої кислоти. Цей симптом також зустрічається при підвищеному рівні цукру або навіть при діабеті. Ниючий біль в ногах і ступнях, що заважає заснути ночами, - лікарі називають цей стан «синдромом втомлених ніг», - часто пов'язана з браком заліза в організмі. Яка б не була причина, в наявності факт, що необхідно здати аналізи.