Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три правила профілактики інсульту

10:00, 06 Вер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2270 · 

Щороку кількість людей, які перенесли інсульт, збільшується втричі, а після першого інсульту хоча б половина людей напротязі 5 років може чекати його повторення. Які три правила допопожуть попередити захворювання? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Уникайте солі

Уникайте солі



Їжте продукти, які корисні для мозку.

Один з найефективніших засобів профілактики інсульту продається в будь-якому продуктовому магазині і коштує копійки - це звичайний буряк. Цей коренеплід багатий нітритами - речовинами, здатними знижувати тиск. Деякі дослідники вважають, що буряк може покращувати кровопостачання мозку і навіть стимулювати ріст молодих кровоносних судин. Так що включайте в раціон буряк і дотримуйтеся простих правил здорового харчування: їжте більше овочів, фруктів, риби, нежирного м'яса, цільних злаків, корисних жирів. І зведіть до мінімуму споживання цукру і фастфуду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три симптоми, які допоможуть розпізнати інсульт

Приберіть зі столу сільничку.

Звичка досолювати готову страву в тарілці - одна з найнебезпечніших. Надлишок солі веде до підвищення тиску, а це піднімає ризик інсульту. У наші дні більшість жінок пильно стежать за кількістю цукру, але мало хто звертає увагу на сіль. Тим часом фастфуд, консерви, продукти швидкого приготування буквально напхані сіллю! Сосиски, ковбаси, копченості, заморожені піци і лазаньї - це продукти, яких потрібно уникати всім нам, незалежно від статі і віку. Намагайтеся не перевищувати рекомендовану норму - 5-6 г солі (1 ч. Л.) В день.

Утримайтеся від гормональної контрацепції,

якщо ви в групі ризику. Хоча б в одного з ваших кровних родичів були випадки інфаркту або інсульту? Ви страждаєте від підвищеного тиску? Ви палите? Лікарі коли-небудь діагностували у вас тромби глибоких вен? Всі ці фактори в поєднанні з прийомом гормональних протизаплідних засобів можуть призвести до утворення тромбу, який здатний закупорити судину і спровокувати інсульт. Підбираючи засоби контрацепції, обов'язково обговоріть з лікарем можливу схильність до інсульту і в жодному разі кидайте курити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: