Чому треба пити зелений чай: 5 причин

Детоксикація. Хочете позбутися від накопичених токсинів, активізувати імунітет і покращити стан шкіри? Влаштуйте розвантажувальний день із зеленим чаєм. Протягом дня можна з'їсти 2 кг будь-яких овочів (крім картоплі) і 300 г риби, пийте воду без газу і зелений чай в необмеженій кількості.

Молодість. Науковий експеримент, який проводили медики в Японії, підтвердив, що антивікові властивості поліфенолів в зеленому чаї в кілька разів сильніше, ніж у вітаміну Е! Вони здатні запобігати появі зморшок, нейтралізувати вплив вільних радикалів і сповільнювати процеси старіння.

Імунітет. Регулярне вживання міцного зеленого чаю може скоротити час хвороби при ГРВІ на 35%. Важливе правило: напій не повинен бути гарячим, інакше можна посилити пошкодження слизової. Якщо неароматизований зелений чай здається вам занадто гірким, додайте трохи молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Апельсинова дієта для молодості та краси

Вага під контролем. Медики з американського університету Пенн прийшли до висновку, що в зеленому чаї містяться речовини, що перешкоджають повноцінному засвоєнню жирів, які ми отримуємо з їжею. Для максимального ефекту пийте чай за 30 хвилин до або через півгодини після їжі.

Приємний бонус. Зелений чай мінімізує шкоду, якої завдають нашим клітинам УФ-випромінювання. Якщо багато перебуваєте на сонці, заваріть 30 г чаю в 250 г гарячої води, дайте настоятися 30-40 хвилин, використовуйте настій для вмивання. Його можна зберігати в холодильнику 48 годин або приготувати кубики льоду.