Холодні руки та ноги - як їх відігріти

15:45, 08 Вер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2559 ·

Холодні руки не завжди є ознакою гарячого серця. Варто відзначити, що насправді за холодними руками можуть стояти різні проблеми. Як відігрітись і полегшити собі життя? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть зарядку

Якщо ви стикаєтеся з проблемою холодних рук вже довгий час, і вони майже не зігріваються, вихід може бути тільки один - відправитися до лікаря. Справа в тому, що найчастіше холодні кінцівки можуть мати місце у людей з вегето-судинною дистонією. Однак важливо знати, що тільки лікар може поставити такий діагноз.

Однак якщо все ж справа не в цьому захворюванні, пропонуємо варіанти, які дозволять зігріти замерзлі руки.

Насамперед варто запам'ятати, що відігріти руки допоможе масаж з одночасним втиранням в шкіру зволожуючого крему. Так можна буде додатково дати шкірі рук харчування, яке вона недоотримує через негоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім неоднозначних симптомів захворювання серця

Є ще один спосіб. Змінне чергування теплої і прохолодної води з душу дозволить розігнати кров і зігрітися. Головне - поступово звикати до переходу температур.

Будь-які фізичні вправи дозволяють зігрітися. Зарядка вранці, присідання, пробіжки, стрибки зі скакалкою і навіть просто танці вдома під улюблену музику - все це відмінно допомагає зігрітися. А розігріти м'язи додатково допоможе масаж.

Плюс до всього, необхідно пам'ятати про те, що виходячи на вулицю, руки потрібно тримати в теплі, не забуваючи про рукавичках або рукавичках. У теплу пору року не варто упускати можливість викупатися у водоймах. Справа в тому, що така фізичне навантаження, як плавання, благотворно позначається на кровоносній системі, завдяки чому у нас менше мерзнуть руки і ноги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, руки, холод, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.805 Mb

Холодні руки та ноги - як їх відігріти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: