Холодні руки та ноги - як їх відігріти

15:45, 08 Вер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2545 ·

Холодні руки не завжди є ознакою гарячого серця. Варто відзначити, що насправді за холодними руками можуть стояти різні проблеми. Як відігрітись і полегшити собі життя? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть зарядку

Якщо ви стикаєтеся з проблемою холодних рук вже довгий час, і вони майже не зігріваються, вихід може бути тільки один - відправитися до лікаря. Справа в тому, що найчастіше холодні кінцівки можуть мати місце у людей з вегето-судинною дистонією. Однак важливо знати, що тільки лікар може поставити такий діагноз.

Однак якщо все ж справа не в цьому захворюванні, пропонуємо варіанти, які дозволять зігріти замерзлі руки.

Насамперед варто запам'ятати, що відігріти руки допоможе масаж з одночасним втиранням в шкіру зволожуючого крему. Так можна буде додатково дати шкірі рук харчування, яке вона недоотримує через негоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім неоднозначних симптомів захворювання серця

Є ще один спосіб. Змінне чергування теплої і прохолодної води з душу дозволить розігнати кров і зігрітися. Головне - поступово звикати до переходу температур.

Будь-які фізичні вправи дозволяють зігрітися. Зарядка вранці, присідання, пробіжки, стрибки зі скакалкою і навіть просто танці вдома під улюблену музику - все це відмінно допомагає зігрітися. А розігріти м'язи додатково допоможе масаж.

Плюс до всього, необхідно пам'ятати про те, що виходячи на вулицю, руки потрібно тримати в теплі, не забуваючи про рукавичках або рукавичках. У теплу пору року не варто упускати можливість викупатися у водоймах. Справа в тому, що така фізичне навантаження, як плавання, благотворно позначається на кровоносній системі, завдяки чому у нас менше мерзнуть руки і ноги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, руки, холод, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.805 Mb

Холодні руки та ноги - як їх відігріти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: