Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Холодні руки та ноги - як їх відігріти

15:45, 08 Вер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2503 · 

Холодні руки не завжди є ознакою гарячого серця. Варто відзначити, що насправді за холодними руками можуть стояти різні проблеми. Як відігрітись і полегшити собі життя? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть зарядку

Робіть зарядку



Якщо ви стикаєтеся з проблемою холодних рук вже довгий час, і вони майже не зігріваються, вихід може бути тільки один - відправитися до лікаря. Справа в тому, що найчастіше холодні кінцівки можуть мати місце у людей з вегето-судинною дистонією. Однак важливо знати, що тільки лікар може поставити такий діагноз.

Однак якщо все ж справа не в цьому захворюванні, пропонуємо варіанти, які дозволять зігріти замерзлі руки.

Насамперед варто запам'ятати, що відігріти руки допоможе масаж з одночасним втиранням в шкіру зволожуючого крему. Так можна буде додатково дати шкірі рук харчування, яке вона недоотримує через негоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім неоднозначних симптомів захворювання серця

Є ще один спосіб. Змінне чергування теплої і прохолодної води з душу дозволить розігнати кров і зігрітися. Головне - поступово звикати до переходу температур.

Будь-які фізичні вправи дозволяють зігрітися. Зарядка вранці, присідання, пробіжки, стрибки зі скакалкою і навіть просто танці вдома під улюблену музику - все це відмінно допомагає зігрітися. А розігріти м'язи додатково допоможе масаж.

Плюс до всього, необхідно пам'ятати про те, що виходячи на вулицю, руки потрібно тримати в теплі, не забуваючи про рукавичках або рукавичках. У теплу пору року не варто упускати можливість викупатися у водоймах. Справа в тому, що така фізичне навантаження, як плавання, благотворно позначається на кровоносній системі, завдяки чому у нас менше мерзнуть руки і ноги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    0:42
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    Здоров'я в соцмережах: