Холодні руки та ноги - як їх відігріти

15:45, 08 Вер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2503 ·

Холодні руки не завжди є ознакою гарячого серця. Варто відзначити, що насправді за холодними руками можуть стояти різні проблеми. Як відігрітись і полегшити собі життя? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть зарядку

Якщо ви стикаєтеся з проблемою холодних рук вже довгий час, і вони майже не зігріваються, вихід може бути тільки один - відправитися до лікаря. Справа в тому, що найчастіше холодні кінцівки можуть мати місце у людей з вегето-судинною дистонією. Однак важливо знати, що тільки лікар може поставити такий діагноз.

Однак якщо все ж справа не в цьому захворюванні, пропонуємо варіанти, які дозволять зігріти замерзлі руки.

Насамперед варто запам'ятати, що відігріти руки допоможе масаж з одночасним втиранням в шкіру зволожуючого крему. Так можна буде додатково дати шкірі рук харчування, яке вона недоотримує через негоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім неоднозначних симптомів захворювання серця

Є ще один спосіб. Змінне чергування теплої і прохолодної води з душу дозволить розігнати кров і зігрітися. Головне - поступово звикати до переходу температур.

Будь-які фізичні вправи дозволяють зігрітися. Зарядка вранці, присідання, пробіжки, стрибки зі скакалкою і навіть просто танці вдома під улюблену музику - все це відмінно допомагає зігрітися. А розігріти м'язи додатково допоможе масаж.

Плюс до всього, необхідно пам'ятати про те, що виходячи на вулицю, руки потрібно тримати в теплі, не забуваючи про рукавичках або рукавичках. У теплу пору року не варто упускати можливість викупатися у водоймах. Справа в тому, що така фізичне навантаження, як плавання, благотворно позначається на кровоносній системі, завдяки чому у нас менше мерзнуть руки і ноги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, руки, холод, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Холодні руки та ноги - як їх відігріти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: