Якщо ви стикаєтеся з проблемою холодних рук вже довгий час, і вони майже не зігріваються, вихід може бути тільки один - відправитися до лікаря. Справа в тому, що найчастіше холодні кінцівки можуть мати місце у людей з вегето-судинною дистонією. Однак важливо знати, що тільки лікар може поставити такий діагноз.
Однак якщо все ж справа не в цьому захворюванні, пропонуємо варіанти, які дозволять зігріти замерзлі руки.
Насамперед варто запам'ятати, що відігріти руки допоможе масаж з одночасним втиранням в шкіру зволожуючого крему. Так можна буде додатково дати шкірі рук харчування, яке вона недоотримує через негоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім неоднозначних симптомів захворювання серцяЄ ще один спосіб. Змінне чергування теплої і прохолодної води з душу дозволить розігнати кров і зігрітися. Головне - поступово звикати до переходу температур.
Будь-які фізичні вправи дозволяють зігрітися. Зарядка вранці, присідання, пробіжки, стрибки зі скакалкою і навіть просто танці вдома під улюблену музику - все це відмінно допомагає зігрітися. А розігріти м'язи додатково допоможе масаж.
Плюс до всього, необхідно пам'ятати про те, що виходячи на вулицю, руки потрібно тримати в теплі, не забуваючи про рукавичках або рукавичках. У теплу пору року не варто упускати можливість викупатися у водоймах. Справа в тому, що така фізичне навантаження, як плавання, благотворно позначається на кровоносній системі, завдяки чому у нас менше мерзнуть руки і ноги.