Як зміцнити ясна

Візьміть за звичку не обмежуватися вранці і вечорам чищенням зубів. Доповніть цю гігієнічну процедуру масажем ясен. Для цього після того, як ви почистили зуби (або під час чищення), помасажуйте м'якою зубною щіткою ясна біля основи зубів. Ваші рухи повинні бути круговими, плавними, неспішними. Час всієї процедури 1-2 хвилини. Ви можете робити масаж ясен не щіткою, а вказівним пальцем, загорнутим в м'яку серветку, яку слід змочити обліпиховим або будь-яким іншим рослинним маслом.

Після масажу, а також після кожного прийому їжі можете зробити гімнастику для зміцнення ясен:
- Закрийте рот, щільно стисніть зуби і надійти щоки. Робіть рухи, як ніби ви полощіть рот, язик при цьому повинен активно рухатися;
- Прикрийте очі, зімкніть губи, притисніть язик до піднебіння. Зімкніть і розімкніть зуби (постукивайте) 10 разів. Розслабте язик, потім знову притисніть його до піднебіння і повторіть вправу ще 10 разів.
Можете таку гімнастику робити кілька разів протягом дня. Вона чудово зміцнює ясна, а заодно і м'язи рота.

Якщо ваші ясна кровоточать, є 3 ефективних кошти позбутися цієї напасті:
- Приготуйте відвар дубової кори, заваривши в склянці окропу 1 ст.л. подрібненої сировини (можна купити в аптеці). Остудіть і полощіть вранці і ввечері, а також після кожного прийому їжі;
- Розчиніть в склянці теплої води 1 ч.л. крупної солі і полощіть рот кілька разів протягом дня;
- Розведіть в половині склянки води 0,5 ч.л. харчової соди і полощіть рот вранці і ввечері.

З метою зміцнення ясен можете робити аплікації з алое. Зріжте листочок, розташовані внизу рослини (молоді пагони не годяться), акуратно видаліть з них колючки, а потім розріжте навпіл. Зрізами прикладіть половинки до ясен, зімкніть губи і потримайте аплікацію протягом півгодини. Буде гірко, доведеться потерпіти, зате ви отримаєте чудовий зміцнюючий ефект. Курс - 10 сеансів. Через місяць можна повторити.

Гарні також аплікації на ясна з ватних джгутиків, просочених маслом. Рецепт приготування масла для зміцнення ясен такий: візьміть 2-3 ч.л. масла паростків пшениці або мигдального, додайте 6 крапель олії гвоздики і перемішайте. Умочуйте ватяні джгутики в масло, накладайте на ясна, закривайте рот і сидите мовчки 15 хвилин. Після аплікацій бажано нічого не пити і не їсти протягом години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як укріпити розхитаний зуб

Добре зміцнюють ясна трав'яні полоскання. Особливо ефективна трава звіробою, суничного листа (щіпка на склянку окропу).

Приймайте вітаміни А, С, Д3, В6, доповніть ваш раціон продуктами з багатим вмістом кальцію і фосфору (молоко, сир, риба, риб'ячий жир і т.д.).

Професійні стоматологи стверджують, що якщо ви будете ретельно прочищати міжзубний простір після кожного прийому їжі, користуючись зубною ниткою (а не жувальною гумкою), а також раз на півроку ходити до лікаря на профілактичне видалення нальоту і зубного каменю, то ваші ясна будуть міцними, здорового рожевого кольору і не принесуть вам занепокоєння.