Якщо пити недостатньо води: 6 негативних наслідків

Серйозне погіршення здоров'я
Достатня кількість випитої води на добу є відмінною профілактикою від таких захворювань: інфарктів, раку товстої кишки і сечового міхура, утворення каменів у нирках.

Немає води - немає метаболізму
Згідно ряду незалежних досліджень, базальна швидкість метаболізму (мінімальна кількість калорій, необхідних для підтримки основних функцій організму) безпосередньо залежить від кількості випитої води. Якщо не приділити даному моменту потрібної уваги, метаболізм сповільнюється, що негативно впливає на загальний стан нашого організму.

Уповільнення робота мозку
У лондонському Інституті психіатрії вчені виявили, що мозок підлітків, які вживали мало води, почав поступово відходити від черепної коробки! Простіше кажучи, мозок почав зсихатися і втрачати в обсягах через порушеного водного балансу. У зв'язку з цим розумові здібності людини починають погіршуватися і, як наслідок, він втрачає колишню працездатність.

Посилюється апетит
Британський Інститут громадської охорони здоров'я провів дослідження на 45 дорослих людей, намагаючись визначити зв'язок з нормальним водним режимом і втратою зайвих кілограмів. Так, вчені відзначили, що ті, хто випиває півсклянки води перед прийомом їжі, споживає на 75-90 калорій менше. Таким чином, ненависні сантиметри на талії йдуть помітно швидше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому перед сніданком корисно пити воду

З'являється більше зморшок
Доведено, що вода позитивно відбивається на зовнішньому вигляді шкіри: дрібні зморшки розгладжуються, поліпшується колір обличчя.

Погіршення настрою
У 2009 році американський університет Тафтс провів вкрай цікавий експеримент серед двох команд, які протягом 75 хвилин інтенсивно тренувалися. Члени однієї з команд постійно пили воду, інші ж були позбавлені такої можливості. По завершенні тренування з'ясувалося, що перша група перебувала у відмінному настрої, а друга відзначилася втомою, виснаженістю і навіть нервозністю.