Профілактика ревматизму: 5 основних правил

18:45, 16 Лист 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2399 ·

Причини ревматизму та інших ревматичних захворювань різноманітні. Але найчастіше вони виникають через малорухливий спосіб життя та нездорове харчування.

Правильне харчування важливе для суглобів

Існує п'ять правил профілактики ревматичних захворювань.
1. Не терпи застуду на ногах. Лікуй хронічні джерела інфекції - тонзиліт, карієс. Не запускай хвороби, завжди доводь лікування до кінця. Якщо лікар наказав постільний режим, дотримуйся його - це допоможе швидше одужати і запобігти поширенню інфекції на інші органи.

2. Уникай тривалого перебування в одному положенні - тривале навантаження послаблює суглоби.

3. Прояви хвороби зменшується, якщо скоротити споживання тваринного білка, молочних продуктів, що містять ароматизатори, консерванти та барвники. Також варто обмежити білу муку і солодощі (підвищує рівень цукру в крові, що сприяє запальним процесам).

4. Щоб дізнатися, який саме продукт негативно впливає на здоров'я суглобів, усувай з меню кілька "ризикованих" продуктів харчування або готових страв. Коли самопочуття поліпшиться, починай поступово повертати їх по одному (при цьому стеж за своїм самопочуттям). Цілком імовірно, що "шкідливими" виявляться всього один або два продукти, а все інше ти можеш їсти без побоювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 способів виявити ревматизм

5. Дуже корисно регулярно вживати в їжу морську рибу: що містяться в ній поліненасичені омега-3 жирні кислоти гальмують розвиток запальних процесів в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ревматизм, профілактика, харчування, захворювання

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.52 сек | 4.808 Mb

Профілактика ревматизму: 5 основних правил

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: