Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Чому хрустять суглоби і що робити

Чому хрустять суглоби і що робити

19:30, 21 Лист 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1742 ·

Хрускіт в суглобах - дуже поширене явище, особливо навесні, коли всі хвороби мають властивість загострюватися. Хрускіт в суглобі може говорити про те, що хрящовий прошарок, яка повинна бути між кістками, вичерпалась. Саме хрящовий прошарок відповідає за відсутність хрускоту і за правильну роботу суглобів.

Варто переглянути свій спосіб життя

Пошкодження хряща, зношеність може бути ознакою артрозу. Найчастіше артрозу схильні суглоби колін, рідше буває артроз тазостегнових суглобів, суглобів пальців і скронево-нижньощелепного суглоба. У результаті артрозу суглоби навіть можуть распухнуть і втратити рухливість. Саме тому хрест в суглобах - це знак, що потрібно терміново щось робити - переглянути фізичні навантаження, спосіб життя і раціон харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль в суглобах: простий народний рецепт лікування

Чому хрустять суглоби: важливі дії

Якщо хрумтять суглоби, насамперед, треба переглянути фізичні навантаження: відмовитися від бігу по твердій підлозі, баскетболу, футболу, тенісу та інших видів спорту, коли найбільше навантаження припадає на ноги. Але й життя без руху небезпечне, суглобам необхідна фізична активність. Проте варто віддати перевагу щадним видам спорту - аквааеробіка, їзда на велосипеді і піші прогулянки.

Також треба стежити за тим, яке взуття ти носиш. Відмовся від каблуків і занадто тісного взуття, тому що таке взуття заважає кровообігу.

Зайві кілограми - ще один фактор ризику розвитку артрозу. Тому, особливо якщо у тебе хрумтять суглоби, постарайся скинути зайві кілограми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вплив постійних сварок на стан дитини
Усе про введення твердої їжі в прикорм
Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини
Як приготувати ніжний бісквітний рулет з кремом?

Мітки: суглоби, хрустять глоби, лікування, коліна, артроз, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Корисні поради, котрі допоможуть відновити голос
6:30: 5 позитивних ефектів для здоров'я, котрі приносять коти
7:30: Кліщі атакують. Як вберегтися і що робити, коли вас вже вкусили
23:30: 11 видів алергії, про які ви навіть не підозрювали
17:30: Секрети правильного лікування гастриту
9:30: 4 патології, через які людину може кидати в жар
7:30: 7 хвороб, котрі можна підхопити від домашніх тварин
17:30: 6 видів терапії для реабілітації після інсульту
7:30: Коли кашель може вказувати на проблеми з серцем
21:30: Шкода для організму, яку спричиняє брак сну
10:30: 5 позитивних ефектів від поїздки в санаторій
8:30: Що робити, коли замучила печія
22:30: 7 популярних міфів про цукровий діабет
21:56: Чим полегшити свербіж після укусу комара
12:30: Як зробити, щоб нежить не перейшов у гайморит
9:30: Симптоми, котрі вкажуть на літню ангіну
23:30: Коли варто йти до лікаря, щоб жити довго
22:30: 6 видів антисептиків. Як їх правильно використовувати
13:30: 7 міфів про сезонну алергію, котрі вже час спростувати
13:30: 7 причин, чому людина відчуває сильну втому
8:30: Гарячий чай при болю в горлі - це абсолютне зло
23:30: Ознаки того, що вашому кишківнику потрібна допомога
22:30: 5 порад, які допоможуть зупинити гикавку
17:30: Хвороба, яка може призвести до повної глухоти
13:30: Як конкретно алкоголь шкодить нашому організму
8:30: Хвороба, на котру вказує часта печія
15:30: Перші ознаки хвороби щитовидної залози
13:30: Перші симптоми хвороби Альцгеймера
23:30: Що робити, коли після операції з'явилася грижа
8:30: Вроджена патологія. Як побороти кісту на шиї
22:30: Для чого колоти в суглоб гіалуронову кислоту
21:30: Чому можуть розходитися м'язи живота
19:30: 9 випадків болю в грудях, за яких треба викликати швидку
22:30: 4 кроки для профілактики діабету
9:30: 9 показань для проведення електрофорезу
23:30: 4 етапи підготовки до колоноскопії
17:30: Чому в людей буває діабетична стопа
13:30: Режим харчування для хворого на целіакію
7:30: Перша допомога після укусу змії
19:06: Чи варто проколювати пазуху при гаймориті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.314 Mb

Чому хрустять суглоби і що робити

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: