Болять коліна: перша допомога та лікування

При болях у суглобах особливо ефективні компреси з настою, приготовані на основі зерен жита. Потрібно залити 250 г зерен 2 л води і прокип'ятити. Потім настій необхідно остудити і процідити, і, нарешті, додати в нього 2 кг меду, ½ л горілки і 3 чайних ложки кореня барбарису. Всі компоненти слід ретельно перемішати, після чого суміш потрібно помістити на 3 тижні в темне місце.

Варений рис володіє унікальною здатністю: він витягує солі із суглобів. Причому чим довше вимочувати рис у воді, тим більше він ефективний. Курс лікування цим засобом становить 40 днів.

Щоб підготувати ці "ліки", потрібно в склянку води насипати 3 столових ложки сирого рису. Через добу необхідно в другу склянку насипати таку ж кількість рису, а в першому лише поміняти воду. На третій день додають ще один стакан з водою і рисом, а в перших двох міняють воду.

І так п'ять днів поспіль додають по одній склянці, в який заливається вода і насипаються зерна рису, а також міняють воду в посуді, де вже відмочують рис. На шостий день рис із першої склянки варять, а замість нього засипають нову порцію зерен і заливають їх водою. Іншими словами, рис можна відварювати лише тільки після того, як він постояв у воді п'ять днів, тобто на сьомий день готують рис із другої склянки, на восьмий - з третього і т. д.

Відмочений у воді рис варять без додавання солі і їдять без хліба. Його потрібно їсти з ранку, а наступний прийом їжі рекомендується аж через 3 години.

Якщо болі в колінному суглобі - наслідки гострої травми або перевантаження, домогтися гарних результатів можна шляхом прикладання льоду і накладенням щільною пов'язки. А також дуже важливий спокій.

У перші дні після отримання травми допомагає "холод". Однак при тривалому больовому синдромі використовують вологе тепло (пляшка з теплою водою, теплі ванни або змочений в теплій воді рушник).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому болять коліна: обираємо лікування залежно від причини

Якщо такі процедури не вгамують біль, потрібно приймати знеболюючі препарати, наприклад, "Ібупрофен" або "Найз". Ці лікарські засоби не тільки прибирають біль, але і мають протизапальну дію, а також знімають набряклість.

Крім того, для зменшення больових відчуттів рекомендується позбавитися від зайвої ваги: додаткове навантаження на пошкоджені колінні суглоби не потрібна. Справа в тому, що сила тяжіння, що впливає на суглобові поверхні, в 8 разів перевищує вагу тіла. Тому якщо скинути 4,5 кг ваги, навантаження на колінні суглоби зменшиться на 36 кг.