Промивання носа та носоглотки: покрокова інструкція та поради

Для промивання носа ви можете використовувати мінеральну воду, медикаментозні препарати або сольовий розчин. Можна використовувати для промивань морську воду. Для цього 1-1,5 чайні ложки сухої морської солі розчиніть в склянці теплої води і профільтруйте за допомогою марлі, складеної в 4-6 шарів. Цей розчин добре тим, що швидко знімає набряки. Крім того, морська сіль містить йод, який чинить протизапальну дію.

Якщо під рукою морської солі не виявилося, то приготуйте сольовий розчин, за складом наближений до морської води. Для цього розчиніть в склянці теплої води по 1 чайній ложці кухонної солі і харчової соди і додайте 1-2 краплі йоду. Для промивання носа ви можете використовувати відвар ромашки, шавлії календули або чергувати їх. Такі відвари не тільки очищають пазухи носа, а й знімають запалення.

Процедура промивання носа досить проста. Для цього наберіть теплу воду або відвар в спринцівку, або налийте в посудину з носиком і обережно введіть кінчик в одну ніздрю. Рот при цьому повинен бути відкритий - через нього ви будете дихати, і нахиліться над раковиною, так буде зручніше.

Потім нахиліть посудину або натисніть на спринцівку. Струмінь не повинна бути занадто сильним. Після того як ви звикнете до процедури, можна промивати ніс пружним струменем, так набагато ефективніше. Під час процедури не піднімайте голову, вода повинна витікати з іншої ніздрі, а не скочуватися з язика. Після того, як вся вода буде вилита, кілька разів глибоко вдихніть і повторіть процедуру, вливаючи розчин в іншу ніздрю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися печіння в носі

Якщо лікар призначив вам які-небудь краплі або мазь, то пам'ятайте, що вони діють найбільш ефективно після промивання носа, оскільки слизова чиста, і ліки впливають безпосередньо на неї. Тому повторюйте процедуру щодня перед використанням лікувальних препаратів.