Що відбувається з організмом після відмови від куріння

1. Перші зміни почнуться через 20 хвилин - поліпшується кровообіг і підвищується чутливість пальців рук і ніг.

2. Через 8 годин в крові скорочується кількість окису вуглецю. Це означає, що рівень кисню у вашій крові знову в нормі.

3. Після двох днів утримання від куріння організм повністю відчищається від нікотину. Ви нарешті зможете попрощатися з крихітними кристалами, підштовхуючими вас до куріння. На жаль, як тільки нікотин повністю виходить з організму, тяга до паління максимально зростає.

4. Через два дні після відмови від куріння смакові рецептори починають нормально функціонувати. Ви зможете не тільки краще вловлювати смакові нюанси, але й станете додавати менше спецій в звичну їжу.

5. Через два дні, ви починаєте краще відчувати запахи. Тепер ідея зупинитися і вдихнути аромат троянд здасться вам набагато більш привабливою.

6. Через три дні в легенях відновлюється війчастий епітелій. Куріння знищує мікроскопічні вії, очищаючі дихальні шляхи. На щастя, ці вії можуть відновлюватися.

7. Кров'яний тиск починає знижуватися через тиждень, що зменшує ризик інсульту, серцево-судинних захворювань, серцевої і ниркової недостатності, і стенокардії.

8. Кашель починає зникати через два тижні, після того, як ви кинули палити. Він пропадає не відразу, так як вашим легеням потрібен час на виведення шкідливих речовин, які скупчилися в них.

9. Через два тижні відновиться кровообіг, що відразу ж позитивно позначиться на статевій функції: покращиться якість ерекції у чоловіків, підвищиться чутливість у жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Отказ от курения – верный путь к здоровой жизни

10. Через три місяці після відмови від куріння вирівнюється тон шкіри. Нікотин перешкоджає надходженню крові до верхніх шарів шкіри, що робить її блідою, сухою і сприяє лущенню. Нікотин так само стимулює появу зморшок, оскільки блокує вироблення колагену.

11. Якщо за рік ви не викурили жодної сигарети, зникають найяскравіші ознаки куріння. Тютюновий відтінок на пальцях пропаде, а наліт на зубах зблідне. Після чищення у стоматолога зуби вже не пожовтіє, а кровообіг в яснах повернеться в норму.

12. Через п'ять років без куріння показники ризику інсульту повертаються в норму, а через 15 років вірогідність виникнення ракових захворювань у колишнього курця стає такою ж, як і у некурящого.