Як швидко зупинити розвиток простуди

1. Простуду на ранній стадії швидко зупиняють аромотерапевтичні процедури. А саме ефірні масла евкаліпта, камфори і бергамота.
 
2. Дуже важливо на початку застуди підкріпити імунну систему, для цього почніть приймати імуномоделюючі препарати. Для цього вам можуть допомогти і звичайні продукти, такі як: цитрусові, особливо лимони та апельсини, багаті вітаміном С, цей вітамін також міститься у великій кількості у ківі та шипшині, часник також допоможе зміцнити імунну систему.
 
3. Не забувайте промивати носові пазухи розчином солі: пів чайної ложки на склянку теплої кип'яченої води. Проводьте процедуру не менше 3-4 разів на день. Після кожного зрошення носа капаєте краплі зі вмістом інтерферону. Також важливо полоскати горло, щоб не пустити інфекцію нижче. Використовуйте настій евкаліпта або ромашки.
 
4. Гарячі ванни - відмінне рішення, але лише на самому початку захворювання і при відсутності температури. Додайте в воду морську сіль і хвойний екстракт. Сіль має загальнозміцнюючу дію, а хвоя допомагає легше дихати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 незвичних способів вилікувати простуду
 
5. Намагайтеся правильно харчуватися: при застуді дуже корисні курячий і рибний бульйони, а також свіжі овочі і фрукти. Якщо вам боляче ковтати, і немає апетиту - пийте свіжовичавлений сік.
 
6. І, звичайно ж, не забувайте про вітамін С. Під час простудних захворювань він буквально "з'їдається" вірусом, а тому дуже важливо щодня поповнювати запаси аскорбінки. Тут на допомогу прийдуть грейпфрути, лимони та апельсини. Боротьба з простудними захворюваннями підвищує також потреба у вітамінах групи В. Їх багато в горіхах і вівсянці.