Американські вчені запропонували перелік простих правил, дотримуючись яких можна запобігти серцевій недостатності і прожити довше. Чим більше з цих правил почне дотримуватися людина, тим буде більше знижений ризик розвитку смертельно небезпечного захворювання серця.
Профілактика захворювань серця
Ця тема насущна - щороку все більше людей в наш, такий нервовий, час стресів і потрясінь починає знайомитися з серцевою недостатністю не теоретично, а цілком практично - систематично зростає кількість людей з цим захворюванням. Для багатьох таке знайомство закінчується фатально - у цього захворювання досить великий відсоток смертності. Для когось такий діагноз означає істотне обмеження рівня життя, погіршення його якості.
При цьому дотримання нижче наведених правил, на 23% знизили ймовірність появи серцевої недостатності.
- Систематичний контроль свого артеріального тиску; - Постійний контроль рівня холестерину в організмі; - Комплекс заходів, спрямованих на зниження рівня цукру в крові; - Активний спосіб життя; - Здорове і збалансоване харчування; - Стабілізація ваги - якщо є зайва, її необхідно постаратися скинути; - Повна відмова від куріння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини