Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 моментальних медичних оглядів, які потрібно проводити регулярно

20:30, 05 Кві 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2099 · 

Це займе у вас лічені секунди раз в тиждень, але допоможе запобігти серйозним проблемам.


Самообстеження провести нескладно

Самообстеження провести нескладно



1. Огляд очей

Почервоніння білків, як правило, означає що ви невиспані, втомилися або з похмілля, але біла лінія навколо райдужної оболонки може сигналізувати про високий рівень холестерину. І перевірте повіки. Плоскі жовтуваті плями на повіках - ознака високого рівня холестерину теж. Зверніться до лікаря, особливо якщо ваша сім'я схильна до серцевих захворювань.

2. Підрахуйте родимки

Більше 50 родимок на тілі означають, що вам потрібно дуже сильно оберігати шкіру від сонця. І стежте за родимками, які мають різні кольори, сверблять, ростуть в розмірах, мають нерівні краї або запалені. Це можуть бути передвісники раку шкіри.

3. Подивіться вниз в туалеті

Будь-яка кров у сечі вимагає консультації у фахівця. Якщо ваша сеча темно-жовтого кольору, можливо, ви зневоднені. Але якщо ви п'єте достатньо води, а колір сечі темний - вам до лікаря.

4. Виміряйте ваші брови

Якщо ви помічаєте, що на зовнішній третини брів випадає волосся і брови стають коротшими - це ознака проблем з щитовидною залозою.

5. Газоутворення

Багато продуктів викликають здуття живота. Але якщо гази турбують вас частіше, ніж 12 разів на місяць - вам варто перевіритися у лікаря, щоб виключити можливість раку яєчників.

6. Високі кроки

Зробіть 70 таких кроків за три хвилини. Потім перевірте пульс. Якщо частота ударів більше 100, або у вас задишка не припиняється більше 10 хвилин - ви потребуєте регулярних фізичних вправах. Ви і ваше серце.

7. Перевірте зміну температури

Прилив крові до обличчя часто зустрічаються у жінок від 30 до 55 років. Стрес, сонце і надмірно гостра їжа можуть впливати на це, тому уникайте цих факторів. З іншого боку, аномально холодні руки і ноги можуть бути пов'язані з поганою циркуляцією крові і синдромом Рейно, так що зверніться до фахівців.

8. Сидяче життя

За останніми дослідженнями, жінки старше 50 років, які проводять в сидячому положенні більше 11 годин на день, в середньому живуть на 9 років менше. Більше ходіть пішки і намагайтеся присвячувати фізичним вправам не менш 2,5 годин в тиждень.

9. Ваші соски

Провалився, втягнутий в груди сосок, його безпричинне розтріскування і тим більше кровоточивість можуть бути ознаками раку. Перевіртеся, не відкладаючи.

10. Ваші нігті

Знебарвлені, потовщені і крихкі нігті означають грибкове ураження. Вам необхідні спеціальні препарати. Сам по собі грибок не пройде.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
    18:00
    Чіткий порядок дій після укусу змії
    10:00
    У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
    18:00
    Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
    10:00
    Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
    18:00
    Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
    14:00
    Чому відбувається оніміння шкіри голови
    20:00
    Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
    10:00
    Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
    14:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
    14:00
    4 хвороби, на які може вказувати головний біль
    16:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
    16:00
    Чому виникає атопічний дерматит
    22:00
    Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    Здоров'я в соцмережах: