Як менше потіти: 8 простих порад

Що ми можемо зробити, щоб звести виділення поту до мінімуму?

1. Уникайте гострої їжі

Любите щось "гарячіше"? Мексиканську або індійську кухню, наприклад. Щоб поменше потіти, краще стримати свої апетити щодо гострих спецій, соусу, перців ... Якщо сонце нагріває вас ззовні, то гостра їжа робить це зсередини і провокує виділення поту. Так що в особливо спекотні дні краще від такої їжі відмовитися.

2. Не пийте кофеїн і алкоголь

Загальновідомо, що спиртне змушує сальні залози працювати набагато активніше, а ось про ту ж властивість кофеїну знають не багато. Будь-яке навіть молочне латте все одно дасть сигнал організму починати потовиділення, тому що кофеїн діє збудливо на нервову систему. Якщо ви все ж не можете відмовитися від кави, додайте туди кубики льоду, щоб знизити ефект.

3. Правильно підбирайте одяг

Не носіть синтетику. Навіть в звичайні дні вона не дає шкірі дихати і провокує потовиділення. А в спеку тим більше. Як відомо, чорний колір притягує сонце, тому відмовтеся від темних речей в спеку.

4. Виключіть по максимуму сіль з харчування
 
Зменшіть кількість солі в своєму раціоні. Адже саме вона, крім води, є основним компонентом поту, закупорюючи наші пори.

5. Користуйтеся дезодорантом протягом дня

Тут все просто і зрозуміло, є тільки один нюанс. Якщо ви пропустили потрібний час і вже встигли спітніти, то бризкатися пізно. Робити це потрібно, поки ваші пахви ще сухі, тобто в профілактичних цілях.

6. Замініть антиперспіранти

Якщо вам не подобаються хімічні "запахоперебивателі", не біда. Відмовитися від них можна, не залишаючи свої пахви з непривабливими "пахощами". Для цього вичавіть лимон в чашку води і витріть все тіло перед сном. Пори очистяться, а від тіла буде йти приємний аромат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Потієте вночі: основні причини та захворювання

7. Не нервуйте

Стрес провокує організм, і той намагається захищатися, як може. Наприклад, виділяє піт. Зрозуміло, що далеко не завжди у вас вийде уникнути нервових ситуацій, у всякому разі, навчитеся гідно з ними справлятися: вдихніть і видихніть, вдихніть і видихніть, цвісти і пахнути ... приємно.

8. Голіться

З кожним роком феміністки все активніше агітують жінок не голитися на догоду чоловікам. Але робити це все ж треба, тільки на догоду гігієни. Ми прекрасно розуміємо, що саме в місцях підвищеної "волосатості" потіємо найсильніше. Утворюється розсадник бактерій, і тут вже не до емансипації.