Літні хвороби: як провести профілактику

Мігрень і головний біль

Лікарі стверджують, що часті головні болі і мігрень - дуже поширені літні хвороби через вплив ультрафіолетових променів. Крім того, причиною головного болю може бути надмірне напруження м'язів обличчя і очей для захисту від сонячних променів. Якщо ви проводите багато часу на сонці, це може привести до розвитку мігрені. Також може виникати втома і нудота, тривале перебування на сонці здатне викликати навіть блювоту. Щоб дані літні хвороби пройшли повз вас, необхідно носити сонцезахисні окуляри і уникати тривалого перебування на сонці, особливо в полуденний час. Щоб запобігти зневодненню, пийте якомога більше води.

Дріжджова інфекція

Дріжджова інфекція, безумовно, здатна зіпсувати будь-який відпочинок. Літні хвороби у вигляді грибкових інфекцій дуже поширені серед представниць прекрасної статі, оскільки деякі жінки проводять більшу частину дня в мокрому купальнику. Інфекції розвиваються в сирому і холодному середовищі. Щоб запобігти цьому неприємному, а іноді хворобливий стан, обов'язково витирайтеся рушником і надягайте сухий одяг, як тільки закінчите плавання. Крім того, рекомендується носити бавовняну білизну, яка добре вбирає вологу.

Мікоз

Ця річна хвороба поширена особливо у тих, хто займається активними видами спорту або відвідує басейн. Досить пройтися босоніж в душі на пляжі або в басейні або походити по березі дикої водойми. Грибкові інфекції швидко розвиваються в жарких і вологих місцях, таких як громадські туалети. Щоб уникнути цієї інфекції, не ходіть босоніж і завжди взувайтеся в сланці, сандалі і інше взуття. Більш того, після спортивних заходів обов'язково мийте ноги і надягайте чисті шкарпетки. Влітку рекомендується носити взуття з натуральних матеріалів, щоб ноги довше залишалися сухими.

Харчове отруєння

Численні дослідження підтверджують, що харчові отруєння набагато частіше відбуваються влітку. Не поставлена вчасно в холодильник їжа може викликати отруєння через численні бактерії, які розвиваються в ній. Особливу небезпеку становлять червоне м'ясо, салати, молочні продукти, майонез і т. п. Щоб уникнути харчових отруєнь, ретельно вибирайте страви в ресторанах і кафе, а вдома тримайте все швидкопсувні продукти в холодильнику. Мийте руки перед вживанням їжі, а також споласкивайте в теплій воді фрукти і овочі.