Неприємний запах з рота: причини і способи його позбутись

Для того, щоб розібратися з проблемою, для початку з'ясуйте, що ж є її причиною?
1. Бактерії, які скупчилися за ніч
Вранці несвіже дихання вважається нормою. У нічний час слиновиділення мінімальне, і в порожнині рота накопичуються бактерії. Щоб усунути цю причину достатньо почистити зуби.

2. Продукти з сірчаними компонентами
Інша причина неприємного запаху з рота - це продукти харчування. Наприклад, коли ви поїли цибулю або часник. В такому випадку усунути запах не можуть ні жуйка, ні зубна щітка. Адже цибуля і часник містять сірчані компоненти, які, потрапляючи в організм, всмоктуються в кров і розносяться по всьому організму.

3. Пересихання порожнини рота
Протягом дня неприємний запах з рота може посилюватися, що пов'язано з висушуванням слизової оболонки рота. Усунути його можна частіше вживаючи звичайну воду.

4. Хвороби шлунково-кишкового тракту і лор-органів
Якщо у вас хронічний галітоз, варто звернутися до профільного фахівця, наприклад, гастроентеролога або оториноларинголога. Неприємний запах з рота може бути викликаний захворюваннями шлунково-кишкового тракту: хронічним запаленням шлунка або запальними захворюваннями кишечника, жовчнокам'яною хворобою. Причиною поганого запаху з рота можуть стати навіть запалення мигдалин, фарингіт, аденоїдит або синусити і звичайний нежить.

5. Порушення гігієни порожнини рота
І все ж недостатня гігієна порожнини рота, на думку лікарів-стоматологів, це перша і найпоширеніша причина галитоза. Багато хто забуває регулярно чистити зуби або чистить їх секунд 30-40 замість 3 хвилин, не користуються такими пристроями, як скребок для язика і зубна нитка.

Як позбутися від неприємного запаху з рота?
З огляду на, що основним джерелом поганого запаху є бактерії, боротьба за свіжий подих повинна, головним чином, полягати в правильному догляді за порожниною рота. Боротьба проти бактерій складається з наступних ключових етапів.

1. Сідаємо на дієту
Включаємо в раціон більше овочів і фруктів. Білкова їжа зводиться до мінімуму. Любителі м'ясних страв частіше страждають від неприємного запаху з рота.

2. Правильно чистимо зуби
Необхідно більш ретельно стежити за зубами і яснами і почати регулярно користуватися зубною ниткою і скребком. Навіть знайоме всім ополіскування порожнини рота водою після їжі дає чималий ефект, видаляючи залишки їжі з складок і не дозволяючи мікробам перетворювати їх в кислоти і сірководень. На жаль, вичистити самостійно зубною щіткою весь наліт і камінь практично неможливо: для цього краще звернутися до фахівця.

3. Вибираємо ополіскувачі і зубні пасти
Для людей, які страждають галітозом, рекомендується до використання засоби, що містять такі антисептики, як триклозан, хлоргексидин, а також харчову соду.

4. Використовуємо народну мудрість
Для боротьби з несвіжим диханням ще наші предки використовували прополіс, люцерну, ромашку, ехінацею, мирту, настій свіжого кропу, відвар пижма з полином і деревієм. Непоганий, але короткочасний ефект дає свіжозаварений міцний чай. Ефірні олії знижують неприємний запах з рота на 90-120 хвилин (олії м'яти, чайного дерева, гвоздики, шавлії, екстракт грейпфрутових кісточок).