5 переваг зеленого чаю перед іншими напоями

Він дійсно омолоджує
У зеленому чаї міститься природне з'єднання під назвою епігаллокатехін галлат (EGCG). Згідно з численними дослідженнями, ця речовина деактивує оксиданти в організмі перш, ніж вони завдадуть шкоди клітинам. Крім того, це з'єднання надає регулюючу дію на вироблення інсуліну.

Він дійсно заспокоює
Зелений чай містить кофеїн, але крім кофеїну в ньому є інший елемент, що врівноважує збудливу дію кофеїну - теанін. Це амінокислота, що збільшує кількість медіаторів серотоніну і дофаміну в нашому мозку. Дофамін і серотонін відповідають за гарний настрій. Пийте зелений чай з молоком, і буде вам користь!

Він допомагає знижувати вагу
Зелений чай здатний допомогти худнучим. Але не сам по собі, а в поєднанні з фізичними навантаженнями. Недавнє дослідження показало, що ті люди, які щодня пили по 7 чашок зеленого чаю і займалися фітнесом, отримали зниження ваги за місяць на 3% більше, ніж контрольна група, яка відчувала ті ж спортивні навантаження, але не вживала чай. Ось вона, користь зеленого чаю для жінок!

Він здатний допомогти при боротьбі з раком
Те ж саме з'єднання епігаллокатехін галлат (EGCG), яке ми згадали на початку статті, здатне зупиняти зростання ракових клітин. У зв'язку з цим навіть розглядається питання про користь зеленого чаю для попередження і лікування ракових захворювань. Не як самостійний і єдиний засіб, зрозуміло, а в складі загальної терапії. І вчені проводять експерименти з використання синтезованого епігаллокатехін галлата для лікування ракових захворювань. У цьому користь зеленого чаю для чоловіків і не тільки.

Він захищає кишечник
Зелений чай корисний для харчування мікрофлори кишечника. Крім того, зелений чай несе користь для печінки. Ви думали, що пробіотики містяться тільки в молочних продуктах або вівсянці? Ні, зелений чай - відмінна сировинна база для розвитку корисних бактерій, що захищають нас від інфекцій і запалень.