Як вилікувати плоскостопість

21:00, 21 Чер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1714 ·

Плоскостопість - на перший погляд виключно дитяча проблема, яку пізно вирішувати в дорослому віці. Але ця недуга може викликати серйозні наслідки, якщо вчасно не вжити жодних дій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтесь плаванням

Найпоширеніша причина - брак або надлишок навантаження на ноги. Це може бути викликано, наприклад, неправильної взуттям. 3% людей отримують плоскостопість «у спадок» від батьків, також ця недуга може бути наслідком інших захворювань (рахіт, цукровий діабет і т.д.). Зайва вага так само входить в список факторів ризику розвитку плоскостопості.

Плоскостопість може викликати сильні головні болі, болі в попереку, колінних і тазостегнових суглобах, набряки гомілок, сколіоз, ранній остеоартроз, погіршення зору і підвищена стомлюваність.

Що робити
Лікування плоскостопості полягає в зміцненні м'язів, що підтримують склепіння стопи. Якщо не вдалося вилікувати плоскостопість в дитинстві, вам слід приділити особливу увагу цьому захворюванню, щоб звести небажані наслідки до мінімуму. У цьому допоможуть вам кілька простих порад.

Індивідуально підібрані супінатори - ваші вірні супутники протягом усього життя. Правильно підібрані супінатори (устілки) дозволяють не тільки позбутися від болю, але ще і своєю формою регулюють тонус м'язів. Найкращий варіант - це індивідуально виготовлена під вашу стопу устілка.

Лікувальна фізкультура - тільки вона здатна зупинити прогресування захворювання. Найголовніше - її регулярність.

Масаж стоп - покращує крово- і лімфообіг, зміцнює і тонізує м'язи. Масаж при плоскостопості так само сприятливо впливає на стан організму в цілому завдяки впливу на біологічно активні точки на стопах. Тут так само важлива його регулярність.

Плавання в басейні - при плоскостопості корисно плавати в ластах, це тонізує і зміцнює м'язи ніг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, ноги, плоскостопість, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Як вилікувати плоскостопість

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: