5 правил, які збережуть здоров'я печінки

17:00, 24 Чер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1632 ·

Печінка – орган, в якому відбувається понад 600 різних біохімічних реакцій. Недарма її називають лабораторією організму. Печінка виконує безліч різних функцій, чим підкреслюється її важливість для підтримки здоров’я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжте більше зелені

1. Лужна дієта для здорової печінки
Дотримуйтесь лужної дієти, це дуже корисно для печінки. Вживайте більше зелених овочів, буряків, хліба з борошна грубого помелу і насіння.
Здоров’я печінки допоможуть підтримати лимони, грейпфрути і вишня. Включайте ці фрукти в свій раціон харчування.

2. Більше зелені
Їжте більше зелені – петрушки, кропу, щавлю, коріандру (кінзи), кропиви та інших. Додайте зелень в страви, а також вживайте їх у сирому вигляді. Заморожуйте зелень на зиму, щоб у вас круглий стіл на столі була зелень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ви пітнієте вночі: основні причини

3. Уникайте продуктів, що руйнують вашу печінку
Зведіть до мінімуму вживання продуктів, що руйнують вашу печінку. Зокрема, слід мінімізувати вживання алкоголю, занадто жирної їжі, жирних сортів сиру, консервантів, солодощів, вершків, олії, кави і кофеїновмісних продуктів.
Природно, це не означає, що вищеперелічених продуктів не повинно бути у вашому раціоні. Просто бажано обмежити їх вживання, щоб не перевантажувати роботою печінку.

4. Регулярно проводіть очищення печінки
Регулярно проводьте очищення печінки. Лікарі рекомендують робити це мінімум 1 раз в рік.

5. Вам варто кинути палити
Куріння, як і надмірне вживання алкоголю шкодить вашій печінці. В організмі курця накопичуються токсини, які поступово руйнують клітини печінки. Надмірна кількість токсичних речовин, що надходять в організм з сигаретами, надає підвищене навантаження на печінку, оскільки вона змушена виконувати додаткову роботу з очищення крові. А якщо ви ще і випиваєте, то печінка працює буквально «на межі».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, печінка, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

5 правил, які збережуть здоров'я печінки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: