5 правил, які збережуть здоров'я печінки

17:00, 24 Чер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1684 ·

Печінка – орган, в якому відбувається понад 600 різних біохімічних реакцій. Недарма її називають лабораторією організму. Печінка виконує безліч різних функцій, чим підкреслюється її важливість для підтримки здоров’я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжте більше зелені

1. Лужна дієта для здорової печінки
Дотримуйтесь лужної дієти, це дуже корисно для печінки. Вживайте більше зелених овочів, буряків, хліба з борошна грубого помелу і насіння.
Здоров’я печінки допоможуть підтримати лимони, грейпфрути і вишня. Включайте ці фрукти в свій раціон харчування.

2. Більше зелені
Їжте більше зелені – петрушки, кропу, щавлю, коріандру (кінзи), кропиви та інших. Додайте зелень в страви, а також вживайте їх у сирому вигляді. Заморожуйте зелень на зиму, щоб у вас круглий стіл на столі була зелень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ви пітнієте вночі: основні причини

3. Уникайте продуктів, що руйнують вашу печінку
Зведіть до мінімуму вживання продуктів, що руйнують вашу печінку. Зокрема, слід мінімізувати вживання алкоголю, занадто жирної їжі, жирних сортів сиру, консервантів, солодощів, вершків, олії, кави і кофеїновмісних продуктів.
Природно, це не означає, що вищеперелічених продуктів не повинно бути у вашому раціоні. Просто бажано обмежити їх вживання, щоб не перевантажувати роботою печінку.

4. Регулярно проводіть очищення печінки
Регулярно проводьте очищення печінки. Лікарі рекомендують робити це мінімум 1 раз в рік.

5. Вам варто кинути палити
Куріння, як і надмірне вживання алкоголю шкодить вашій печінці. В організмі курця накопичуються токсини, які поступово руйнують клітини печінки. Надмірна кількість токсичних речовин, що надходять в організм з сигаретами, надає підвищене навантаження на печінку, оскільки вона змушена виконувати додаткову роботу з очищення крові. А якщо ви ще і випиваєте, то печінка працює буквально «на межі».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, печінка, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.824 Mb

5 правил, які збережуть здоров'я печінки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: