ТОП 5 продуктів, які попередять атеросклероз

19:45, 01 Лип 2016 · Категорія: Лікування, Харчування, Кров і судини · Переглядів 1923 ·

Атеросклероз - небезпечне захворювання. Його розвиток може тривати кілька років, а раптовий вибух - спантеличити і перелякати. В результаті розвиваються такі захворювання, як інфаркт міокарда, інсульт або ішемічна хвороба серця. Як попередити захворювання і зробити це смачно? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Оливкова олія
Завдяки олії рівень поганого холестерину знижується, хорошого, у свою чергу, підвищується. Не можна допускати, щоб поганий холестерин підвищувався. Для внутрішніх стінок судин це найбільша загроза. Ще цей продукт виступає в ролі антиоксиданту. У загальних словах, в організмі знижується окислювальний процес.

Цілісні зерна
У цілісних зернових продуктах є чимало харчових волокон, мінералів, вітамінів, рослинних стеринів і ненасичених жирних кислот. Але коли відбувається їх обробка, то втрачаються усі цінні компоненти. Саме тому для захисту серцево-судинної системи краще всього підходять продукти, зроблені з цілісного зерна. Йдеться про хліб, а також макаронні вироби, коричневий рис, цілісні злаки і крупи. Завдяки наявності розчинних волокон відбувається зв'язування жовчних кислот і ліпідів.

Риба жирних сортів
У рибі є присутніми жири, які найсприятливішим чином впливають на кровоносні судини. Корисне споживання скумбрії, лосося, оселедця і тунця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тісне і незручне взуття: чим воно небезпечне

Куркума
Має антибактеріальні, протизапальні, противірусні, протигрибкові і протипухлинні властивості. Вона ж знижує холестерин, допомагає запобігти злипання тромбоцитів, завдяки чому покращується циркуляція крові.

Авокадо
Авокадо корисне для очищення і зміцнення артерій. Воно містить в собі корисні вітаміни, а також мінерали. Крім того, воно наповнене ненасиченими Омега- 3 жирними кислотами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, харчування, атеросклероз, продукти, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.832 Mb

ТОП 5 продуктів, які попередять атеросклероз

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: