Як позбутися неприємного запаху із рота

Можливі причини неприємного запаху з рота
80% випадків пов'язані з неправильною або недостатньою гігієною порожнини рота. Особливо це стосується ясен і язика, яким найчастіше практично не приділяється уваги,
карієс, зубні камені і наліт, гінгівіт,
захворювання носоглотки: хронічний синусит, фарингіт, тонзиліт і т. д.,
захворювання нирок, шлунка і травного тракту (гастрити, виразки),
цукровий діабет або онкологічні захворювання,
куріння і алкоголь,
побічний ефект від прийняття деяких лікарських препаратів,
гостра їжа (часник, цибуля),
голодування.

Що необхідно робити, якщо з'явився неприємний запах з рота?
Насамперед потрібно відповідально підійти до здоров'я порожнини рота і відвідати стоматолога. Він проведе професійну чистку зубів, зніме з них каміння і наліт, а також продіагностує стан ротової порожнини.

Особиста гігієна повинна стати абсолютним must do. Чистити зуби необхідно двічі на день, і не поспішаючи кудись, а ретельно і ґрунтовно, не менше двох-трьох хвилин за раз. Також потрібно озброїтися рідиною для полоскання рота і зубною ниткою. Перше використовуй після кожного прийому їжі, друге - на ніч.

Зверни увагу, щоб в твоєму в меню було менше гострої їжі на кшталт цибулі та часнику. Їж більше зелені і продуктів, які містять клітковину. Не забувай пити достатню кількість води (8-10 склянок на день).

Обов'язково обстежуйся. Пам'ятай, що причиною неприємного запаху з рота може бути не образ життя, а якась інфекція.