Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як швидко нормалізувати високий тиск

19:45, 11 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1532 · 

Високий тиск спостерігається у багатьох людей. Чимало з них завжди носять з собою ліки, щоб у випадку небезпеки збити тиск. Але ліки іноді можуть більше нашкодити, ніж додати здоров'я. Як знизити тиск і стабілізувати його? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Харчуйтесь помірно і правильно

Харчуйтесь помірно і правильно



При гіпертонії дуже важливим фактором є зниження вживання кухонної солі в раціоні. Було проведено цікаве дослідження. З раціону харчування групи пацієнтів, у яких вперше була виявлена артеріальна гіпертензія, прибрали сіль. При цьому медикаментозне лікування артеріальної гіпертензії не призначалося. В результаті у 30% пацієнтів артеріальний тиск прийшло в норму без додаткового лікування. Тобто щоб нормалізувати артеріальний тиск, їм було достатньо виключити з раціону сіль.

При артеріальній гіпертензії необхідно скоротити вживання продуктів тваринного походження, збільшити кількість жирів рослинного походження, особливо тих, які містять велику концентрацію поліненасичених жирних кислот. До них відносяться горіхове і оливкове масла, морська риба жирних сортів.

Існує спостереження, що регулярне вживання рослинних жирів, що містять омега-3 поліненасичені жирні кислоти, призводить до істотного зниження ймовірності розвитку атеросклерозу і артеріальної гіпертензії.

У багатьох цивілізованих країнах страхові компанії не оформляють страховку на випадок захворювань серця, якщо пацієнт курить. Справа в тому, що основним ризиком розвитку захворювань серцево-судинної системи є куріння.

На початку 70-х років датські лікарі провели дослідження, в ході якого вони виявили, що поширеність атеросклерозу у ескімосів набагато нижче, ніж у європейців. Чому? Дослідники пов'язали це з характером харчування. Ескімоси регулярно вживають багато жирної морської риби. Далі було виявлено, що вона містить велику кількість омега-3-поліненасичених жирних кислот. Користь від їх вживання неоціненна: саме з її застосуванням пов'язують зменшення розвитку атеросклерозу і гіпертонії.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
Здоров'я в соцмережах: